嘴饞可能是你睡不飽？江宏恩逆襲「睡覺激瘦法」引熱議
嘴饞可能是你睡不飽？江宏恩逆襲「睡覺激瘦法」引熱議 ... 嘴饞可能是你睡不飽?江宏恩逆襲「睡覺激瘦法」引熱議。現代人對於減重的追求可謂永無止境,但不少人常常面臨以下困擾:嘗試過多種節食方法、花費大筆金額上健身房,甚至挑戰高強度運動,結果卻總是難以如願瘦下來。事實上,許多人忽略了一個至關重要的因素睡眠。根據研究,睡眠不足不僅會打亂新陳代謝,還會影響瘦體素「Leptin」等關鍵荷爾蒙的分泌,導致食慾增加、脂肪囤積。而現代人因壓力大、作息不規律,常常陷入「越想睡睡不著,越睡不著越胖」的惡性循環。作為三立台八劇「......
