過敏益生菌推薦最熱門的10家過敏益生菌實測評比2024
有效?益生菌並不是藥物,不要期待只吃一兩包就想立即見效。益生菌是透過調節腸道中的菌從來影響免疫機制,好菌在腸道中存活、定殖需要一段時間,因此需要長期補充才有效,一般建議至少連續吃36個月,且調整過敏體質是一個長期的過程,建議不要等到症狀出現才開始補充。過敏益生菌怎麼吃最有效?1.每天持續吃:益生菌天天吃是最重要的,每天持續補充好菌,才能讓腸道維持優質的環境,千萬不要想到了才吃一包,或是有症狀了才吃幾包,這樣的效果不會明顯。2.空腹食用佳:空腹時胃酸的分泌量較少,比較能避免益生菌被強酸破壞,因此早上起床或睡前......
