益生菌何時吃才有用？藥師揭益生菌作用與成份真相
益生菌何時吃才有用？藥師揭益生菌作用與成份真相 ... 益生菌何時吃才有用?藥師揭益生菌作用與成份真相。健康人腸道是一個極為複雜的細菌共生體,超過100萬億個細菌細胞,涵蓋1000個不同種屬的菌株。很多人會把「排便順暢」和「促進消化」兩個混為一談,益生菌在一般情況下,主要被探討的是「減少腸道壞菌」與「整腸」的功能。「促進消化」則是指把營養素分解讓人體可以吸收攝取,適合補充的是消化酵素、鳳梨酵素、木瓜和奇異果酵素才能有促進消化作用,兩者有所區別,消費者很容易混淆。人體的大腸有150-160公分長,腸道內的壞菌......
