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交往中關係?他堅決說:「我現在單身。」沈建宏演藝圈工作停擺兩年,另外投資醫美事業和皮拉提斯教室,同時近期他學DJ放歌開始接演出,上個月才剛在大安區Omni夜店DJ首秀完,這個月初又到澳門去演出,與他的DJ師父「DJ Veena」一同在澳門演出,首次擔任MC的他,感到非常的新鮮有趣,過去是藝人的他,對他來說最大的挑戰,就是不斷的說英文。。染了金髮的沈建宏看起來和過去大不相同,今年4月前女友毀滅式指控他對感情不忠時,也曾懷疑她口中的「甩奶女DJ」,但沈建宏否認,信誓旦旦表示和DJ Veena認識5、6年,真的只......

美外型及傲人身材,也經常會在社群分享運動日常,日前她發布練皮拉提斯的限時動態,結束後也滿足的對鏡自拍,火辣的身材也一覽無遺。蔡瑞雪日前穿著灰色細肩帶背心上皮拉提斯課,只見她將一頭烏黑長髮紮成馬尾,對鏡頭淺淺一笑,接著優雅完成動作,她也在配文中寫道:「昨天練高爾夫,今天皮拉提斯,除了工作以外都在運動」。。下課後,蔡瑞雪坐在皮拉提斯器械上,拿著手機紀錄運動後的樣子,並表示「今天超級累整個大爆汗」,但她氣色紅潤面帶甜美微笑,從運動中得到的滿足不言而喻。事實上,蔡瑞雪在10月底宣布與微風廣場代言人、富二代兼創作歌手......

就完全自然消失,因此讓她更相信醫生所說的叮嚀:「壓力過大會導致淋巴結腫大。」因此開始認真運動,現在主要是皮拉提斯、瑜伽還有游泳,來確保身、心、靈都能健康。被問到前經紀人黃子佼今日「K小姐事件」獲不起訴,陳明珠淡然表示,自己過去大概4點50左右就會被貓喚醒,準備起床出門準備工作,今天貓咪對她比較好,讓她睡到6點,所以今天一早的工作有點小耽誤,所以沒有關注相關新聞,目前與黃子佼已經失去聯繫。。......

次跟著教練上課1小時外,還會提前1至1.5小時去熱身,為了能跟上教練的進度;白奶奶目前有做的項目包括皮拉提斯、有氧和無氧,就算是高強度的項目,白奶奶也自信表示,「沒有壓力,得心應手」。除此之外白奶奶還說到,79歲的她平時什麼藥都不用吃,還被朋友誇走路有風,雖然她自己沒有感覺,但她也表示,「我健身就是要健康,我不要大塊腹肌,我認為老年人之所以衰老,就是因為肌肉流失的快」,所以她藉由年復一年的健身,成功增加肌肉量、減少脂肪。不少網友很好奇白奶奶為何能維持19年健身不中斷,對此白奶奶也大方表示,「健身就是因為堅持......

面,一開始較弱的舞台、歌唱實力,以及較為圓潤的身材,飽受Neverland們批評。舒華近幾年憑藉著努力練習及身材管理,讓自己的實力逐漸追上團隊其他成員們,當疫情期間大家都在想辦法爭取曝光時,舒華則是每天待在公司練習室中練舞、練唱,並且持續透過皮拉提斯雕塑身材,如今才成為團隊人氣成員。今年初,舒華因身體狀況請假脫離團隊休養身體,讓不少粉絲們都十分擔心。不過,在4月中高雄拼盤「GOLDEN WAVE in TAIWAN」時,依舊跟著團員們登上高雄世運主場館,並在4萬多歌迷的尖叫聲中接受家鄉粉絲的歡呼,尤其舒華一......

皮拉提斯是有錢人運動？她見價格驚呼：太貴了 ... 皮拉提斯是有錢人運動?她見價格驚呼:太貴了。越來越多人喜歡去健身房上課,運動成為了一種風潮。皮拉提斯也有許多人喜愛,一名女網友就十分好奇,一問價格以後卻覺得太貴了,不禁想問「皮拉提斯是不是有錢人在做的運動」?對此,引發網友一波討論。原PO在Dcard論壇上發文,提到自己體驗過健身房的課程,花費大約落在500元至1000元,還可以測量身體的各種數據,甚至有些身體的油壓按摩也才700元起跳,讓她不太懂「為什麼皮拉提斯這麼貴」。原PO指出,自己詢問了一遍,發現要......

還是在家都能隨時進行,深受廣大用戶的青睞。真空收腹法經常出現在瑜伽、皮拉提斯、重訓等練習當中,真空收腹法可以說是一種呼吸練習,且更注重肌肉控制和呼吸的配合,且在進行上比起傳統的仰臥起坐更加有效果,原理其實如同腹式呼吸時,增加細胞氧氣利用率,幫助脂肪的燃燒!首先慢慢深吸氣,用3至5秒時間盡可能讓肺部充滿空氣。再吐氣時收小腹,可以想像將肚臍往脊椎的方向移動,將腹部達到凹陷的動作,此時可以感覺到腹部肌肉的用力,然後保持收腹姿勢20秒,最後放鬆腹部,重複以上動作。穿上後可以繃住贅肉、將小腹收起來更平坦,修飾你的腿部......

派藝人,私底下也很自律,堅持飲食控管,吃原形食物,每周還會花時間運動,甚至有TRX懸吊式訓練的講師執照!健身、皮拉提斯都難不倒她!2020年孫藝珍與玄彬因為出演戲劇「愛的迫降」再次結緣,更在2022年步入禮堂,生下兩人愛的結晶「小甜豆」,成為南韓演藝圈的模範夫妻,婚後孫藝珍專注於家庭生活,未接下新的戲劇作品,不過近期她在IG分享結婚兩周年「隱藏版」婚紗照,大方放閃,沒想到隔天即宣布即將來台,讓粉絲嗨翻!這次孫藝珍將與m2美度一同來台,她也在m2官方影片中透露「真的很期待!」,貼文一出轟動全網,粉絲興奮表示「......

繼續跳!」李雅英只能無奈退出專心養傷,並重返職場,之後她在模特兒圈闖出一片天,又碰上疫情攪局。李雅英自嘲是個工作狂,也容易未雨綢繆,只要有空檔就想把時間填滿,所以她手頭握有皮拉提斯、課後輔導、看護等多項專業證照。因疫情無法出國工作期間,她萌生重返啦啦隊的念頭,家人看她這幾年的工作表現,也從反對轉為支持,剛好李雅英身邊有許多「貴人」,在朋友介紹下,她時隔6年回到球場應援。現在同時兼顧模特兒與啦啦隊的李雅英,表示她的舊疾已經穩定,跳舞時也會在腳上穿護具預防,雖然啦啦隊需要付出更多體力,但她認為兩份工作各有魅力。......

圈的部分,他則說明自己目前在演藝圈中幾乎沒有收入,只有一些零星的通告,但未來他將參與音樂劇的演出,對於其他戲劇邀約也不排斥。。此外,沈建宏和女友還投資了醫美和皮拉提斯運動館。他表示,現在沒有經紀人,但強調不會退出演藝圈。雖然缺乏經紀人的協助讓他感到更辛苦,但他仍不排除找尋新的經紀人。沈建宏強調未來還會繼續參與演藝圈的活動,只是需要找到合適的機會和緣份。......

機會,然後就一直做下去。」金奎利是2022年韓國慶尚南道小姐第三名,長相十分精緻,成為節目中最受男生歡迎的來賓,愛笑又活潑的安玟映,則是2023年釜山小姐冠軍,她還是皮拉提斯店的老闆,擁有優美體態,吸引不少觀眾注意,中途才加入節目的曹旻志,也三度參加韓國小姐選美,2021年時拿下濟州小姐冠軍。一個節目裡有4位選美皇后爭豔,不只男來賓,觀眾也看的目不轉睛。......

科學系短髮搭配笑容讓她突破重圍!首次配對成功前往天堂島,但面對來勢洶洶的其他成員,好運會持續下去嗎?安玟映年齡:26歲職業:皮拉提斯院長笑起來瞇瞇的眼睛十分吸引男成員的注意。傲人的身材加上白皙皮膚,成為無法忽視的存在。尹廈情年齡:26歲職業:醫療服飾業使出絕招「廈情下巴」就能讓男成員暈船。自信滿滿的態度,讓她在女成員中獨樹一幟。劉恃蘟年齡:26歲職業:前韓國小姐、自由模特兒傻大姐的氣質與外表十分不符,然而也是因為如此反差才讓人更加有興趣。喜歡類型總和廈情相似,兩人火藥味十足。曹旻志年齡:26歲職業:大學生、......

日」晚敲定,舞曲至少占了一半,也會有新專輯的新歌,她說:「新專輯只要再一首歌就圓滿了。」除了既定工作,王心凌仍抽空運動,健身課、皮拉提斯或有氧課都持續鍛鍊,腹部川字肌明顯,但也因為太忙,整個7月都沒有休假日。一次開兩場,王心凌曝壓力不小,很多事需要和專業溝通,現在比較緊張的是怕時間不夠用,她說:「我是一個需要想跟消化的人,只能不斷地在演唱會導演群組逼迫大家。」她更透露兩場演唱會都會有女性嘉賓站台。而「乘風波浪」的戰友黃小蕾還主動報名,說她的夢想就是當王心凌或TWINS演唱會嘉賓,王心凌說:「昨還在群組傳訊息......

表現亮眼,她也在6月30日,度過35歲生日,她曬出一系列,連身泳裝照,秀出超白皙的美腿,讓粉絲不敢相信她的年紀,雪芙女神,保養得太神了,藝人郭雪芙:「其實之前我都喜歡可能去跳舞,或者是皮拉提斯,就比較伸展性的,但現在就會漸漸的說,有提到自己想要去健身,想要讓自己的手,可能看起來更有肌肉感。」郭雪芙大方分享如何讓自己的身體維持苗條曲線,看來成果相當豐碩。遇到性騷擾怎麼辦衛福部提醒,只要一切不受到歡迎的、與性或性別有關,會讓您感到不舒服不自在、覺得被冒犯、被侮辱的言行舉止。在嚴重的情況下,甚至會影響到您就學或就......

原來就是電視廣告常說的胃食道逆流!近期追求健美體態,各式瑜珈、皮拉提斯、舉重健身等等運動盛行,但常常核心腹肌一出力就胃食道逆流,讓追求健康的運動族群不堪其擾!有什麼方式能幫助呢?一安堂謝景承藥師表示:「常見的胃食道逆流好發族群為有菸酒習慣的人、肥胖、飲食不正常、壓力比較大的民眾,通常男性比較高。另外一些有固定運動習慣的人,也經常會出現食物噁心感與火燒心的情況發生。」謝藥師解釋,常運動、健身的族群比一般民眾胃食道逆流發生率較高,主要是因為劇烈運動時,大量血液進入肌肉骨骼等運動器官,造成腸胃道的血流供應下降,影......