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是在晚上11點到凌晨3點這段時間最好保持睡眠,讓肝臟得以正常運作。此外,養成良好的運動習慣能促進氣血循環,減少濕熱累積及發炎反應。最後是適當清潔肌膚,保持肌膚清爽,減少保養品或化妝品的使用,以降低肌膚的負擔。除了調整生活作息,楊婕妤還推薦了兩個穴位按摩的方法,可以幫助舒緩發炎痘痘的不適。第一個是曲池穴,位於手肘橫紋外側的凹陷處,具清熱消腫的功效。第二個是合谷穴,位於虎口位置,按摩時感到酸脹即可,有疏散風熱和緩解疼痛的效果。建議每天按摩雙側穴位各15至20次,每次約5至10秒。在飲食配合方面,楊婕妤也推薦兩款......

種常見疾病,甚至是癌症的潛在因素之一。魏士航醫師在臉書發文指出,適度的發炎反應對身體修復至關重要,但當發炎變得異常且持續時間過長,便會促進三高、肥胖,甚至癌症等健康問題,因此慢性發炎也被稱為「萬病之源」。。魏士航表示性發炎的症狀多不明顯,其中「疲勞感」常被人忽略,許多人將疲勞歸因於睡眠不足,未察覺這可能是體內慢性發炎的信號。魏士航表示,疲勞感是他診間常見的減重患者抱怨之一。尤其是當疲勞來自體內慢性發炎而非活動過多時,真正有效的方法是從生活方式入手,而不是依賴咖啡或提神飲品來短暫掩蓋這種狀態。魏士航解釋了慢性......

和多種維生素,能幫助提升代謝,支持身體脂肪燃燒,再加入10種花草複方,以黃金比例調配,其中更是添加「冬季贅肉殺手」的日本專利「 ICO草莓多酚」對抗秋冬頑固脂肪,減少體內的發炎反應,促進新陳代謝,進而幫助代謝,並促進腸胃蠕動,使排便順暢此外,草莓多酚不但可能幫助甩肉,還可能有整腸防便秘、促進體內老廢物質排出的效果!研究顯示,莓果中的多酚能減少壞膽固醇「LDL」的氧化,對調節血脂、血壓和血糖都有正面作用。消費者紛紛分享他們的心得:「我喝了10天,真的感覺小腹變平了好多!推薦身邊的姐妹們一起搶購」、「酸酸甜甜的......

加入10種花草複方,以黃金比例調配,其中更是添加「冬季贅肉殺手」的日本專利「 ICO草莓多酚」對抗秋冬頑固脂肪,減少體內的發炎反應,促進新陳代謝,進而幫助代謝,並促進腸胃蠕動,使排便順暢此外,草莓多酚不但可能幫助甩肉,還可能有整腸防便秘、促進體內老廢物質排出的效果!研究顯示,莓果中的多酚能減少壞膽固醇「LDL」的氧化,對調節血脂、血壓和血糖都有正面作用。三寶媽廖家儀及四寶媽白家綺,曾因產後發福飽受困擾的「腹仇者聯盟」,日前在記者會上大方秀出纖細蠻腰,令現場驚呼不已,身上嗅不出一點媽媽味,網友驚呼:「真的完全......

從而促進脂肪的分解。這使得玫瑰果成為天然的脂肪燃燒劑,有助於降低體脂含量,減少脂肪囤積。玫瑰果中的抗氧化劑不僅能對抗自由基,還能減少體內的發炎反應。慢性發炎與體重增加密切相關,因為體內的炎症可能會阻礙新陳代謝,導致脂肪更容易囤積。促進身體的健康代謝,進而幫助減肥。消化系統的健康對於減肥成敗至關重要。玫瑰果中的膳食纖維能幫助促進腸胃蠕動,改善消化功能,預防便秘。此外,玫瑰果所含的有機酸也能幫助身體排出多餘廢物,清理腸道,讓消化系統保持暢通,從而提升減重效率。秋冬減肥並非不可能的任務,選擇適當的飲食搭配,如玫瑰......

mega-3脂肪酸以EPA、DHA為主,人體無法自行合成,卻是對身體十分有益的成分。EPA有益於心臟、免疫系統與抑制發炎反應;DHA則是大腦、視網膜和中樞神經系統的重要結構,它們參與了抗發炎、抗凝血、調整脂肪代謝等重大機制作用。。營養師吳佳穎在個人粉絲專頁「營養師拉拉-吳佳穎」指出,根據世界衛生組織建議,成年人每天需攝取300至500毫克魚油。而根據食藥署營養成分查詢顯示,以每100公克常見魚類EPADHA含量來看,鯖魚為4925毫克、秋刀魚2879毫克、大西洋鮭魚腹肉2389毫克、大西洋鮭魚生魚片1778......

,效果也是極佳。」現行大多保養品會將動植物的外泌體加入進保養品內,讓受損細胞再生、修護、免疫調節和抗老化,還能調控細胞發炎反應,另外還有治療退化性關節炎、乾眼症、毛髮增生或腦神經疾病,應用範圍非常廣。亞家生技總經理吳坤烈:「皮膚的保養或者是頭髮、乾眼症或者是說用於眼睛這邊的部分,如果用在人體眼睛這部分已經要接觸了,所以都必須要經過臨床試驗,這樣子的藥物申請。」外泌體來源也能從人體萃取,衛福部今年3月就修法通過,允許來自「人體細胞的外泌體」製成化妝品原料,成為繼美加日韓後全球第五個開放的國家。外泌體商機非常龐......

,雙凸透鏡的專利帶來乾眼症的減少,帶來手術後視力恢復的快速與否,然後還有它的光斑的減少,能量的減低,也讓整個手術後的發炎反應會少。」因為近視雷射手術屬侵入性醫療,手術前仔細篩檢與術後的休息與照護,慎防感染與發炎,才能為手術帶來最好的效果。......

經動物實驗發現,連續食用「益暢敏」益生菌8週,腸道好菌如乳酸桿菌、比菲得氏菌各增加10倍,壞菌大腸桿菌大幅減少100倍,證實可改善腸胃功能,連續食用28天可降低過敏反應之細胞激素IL-4與IL-5的分泌,有助降低過敏反應的抗體IgE與IgG1分泌,抑制過敏發炎反應,輔助調整過敏體質。談到健康力不惜耗費時間與成本為「益暢敏」、「益暢敏PROTE200免疫力益生菌」、「枕無憂極萃50芝麻膠囊」3大產品取得健康食品健字號認證標章,黃千芬董事長分享自己對健康產業的願景就是打造具安全功效的品牌,透過逐批檢驗報告公開與......

其他疾病的惡化,例如氣喘、慢性阻塞性肺病或鬱血性心臟衰竭等,最嚴重可能導致死亡。據衛福部疾管署衛教,呼吸道融合病毒RSV的潛伏期約3天,症狀期約1週,RSV發生在嬰幼兒,因為嬰幼兒的氣管很細,若肺部發炎反應,呼吸道症狀會更為顯著,而成人也會產生類似症狀。一項針對美國的最新研究發現,每年因RSV住院的65歲以上老人多達17.7萬人,因此而死亡的約有1.4萬人,因此美國疾病管制與預防中心「CDC」在官網上刊載包含60歲及以上成年人、孕婦、或是青少年,都可能罹患RSV,建議他們諮詢醫師是否要施打疫苗來預防RSV。......

養師李立慈指出,人體能吸收的好油脂,須含有脂肪酸omega3,體內omega6與omega3維持平衡比例,有助於降低發炎反應的發生。若omega6過多導致失衡,造成身體的慢性發炎,引發起不同的慢性疾病,包含心肌梗塞、胰島素抗性、肥胖、哮喘、抑鬱,甚至中風、癌症等。而omega3最重要的營養素就是EPA和DHA,也是魚油產品的核心成分,可改善三酸甘油酯,具有清理血管、降低血脂能力,所以有「血管清道夫」之稱,有助於促進人體新陳代謝,調節生理機能,可支持健康的情緒。李立慈表示,魚油不為人知的秘密,除了挑選魚油omega3......

為大便裡面有很多毒素,還有很多慢性發炎物質,以及許多不好的細菌。如果經常有忍便習慣,久而久之,身體會把這些毒素都吸收回身體,造成身體累積很多發炎的反應,而慢性發炎反應就是造成癌症的一種因子,請大家千萬別忽視排便這件事。......

為什麼還得癌症?」他直言檢查不是預防,檢查只是能早點發現早點治療。而癌症是多種因素造成的,若是真的要預防,減少體內的發炎反應,可以做3件事。預防癌症3要點飲食攝取好的蛋白質,不要攝取過多糖類、碳水化合物。多運動陳榮堅強調,運動很重要,不見得一定要跑步、游泳等,強調只要可以維持「每天做」,像是標準深蹲35下或是瑜珈棒式1020秒,目的在於可以適度的長肌肉,一方面可以刺激腦內啡,保持心情愉悅,另一方面是當肌肉量增加,代謝循環也會變好,所補充的營養素也比較容易吸收。睡眠陳榮堅強調,即使是做輪班的工作,成年人每天也......

可逆疾病改善脂肪肝,有三大防治原則,像是減重就是對於脂肪肝最有效的治療方式,中等強度的規律運動能減少細胞發炎反應,同時必須培養正確的飲食觀念,由於脂肪肝沒有直接治療的藥物,日常加強體脂肪控管也是對抗脂肪肝的一大關鍵。家庭醫學科醫師郭威廷:「例如像是藤茶它本身來講可以有效,提高燃燒脂肪的效率,那像陳皮它可以增加我們的新陳代謝的速率,以及像是山楂它可以針對像是便祕或水腫增加我們排泄能力,如果經過科學化的提煉經過國家重重驗證得到功效性及安全性的保證,對於我們的健康甚至我們的身體一定會有很大的幫助。」從飲食和生活形......