東森深度周報/邪惡早餐排行榜飯糰高負擔第一名
速分泌,將血糖降下來。如果血糖變化過快,就會出現忽高忽低的情況,如同搭乘雲霄飛車一般。這種劇烈波動其實並不理想。癌症基金會點名三大NG早餐組合曝光台灣癌症基金會調查,國人常買的早餐有三大NG組合,菠蘿麵包加豆漿,培根蛋餅配奶茶,以及熱量大魔王飯糰加杏仁飲,全符合地雷早餐要素,又缺乏蛋白質和膳食纖維,若再搭配含糖飲料,或是添加奶精的茶飲,高糖加上反式脂肪,恐增加心血管疾病風險。台灣癌症基金會營養師徐桂婷表示,多數人在選擇早餐時,首要考量通常是方便取得、拿了就能吃,其次則是價格是否符合預算,以及餐點是否美味。大......