這2款火鍋湯底破千卡?!營養師教你怎麼吃最健康
,因為正確的睡眠能夠讓身體分泌充分的生長激素,一個晚上就會分解約300大卡的脂肪,等同於慢跑1小時消耗的熱量。若是長期睡眠不足可能會造成代謝下降,當睡眠不足時瘦體素分泌就會減少,而飢餓素的分泌就會增加,所以可能導致增加食慾而過度進食,造成不必要的負擔累積,相反的,如果代謝變好了,熱量消耗就會增加,維持好狀態就不困難。夏子雯說,使用方法很簡單,只要在睡前吃兩顆,就能讓你在睡覺期間增加更多瘦體素幫助你加倍代謝,化解負擔,維持理想好狀態。有了夜間代謝小助手,新普利夜酵素EX,這樣冬天一來,無論是麻辣鍋、牛奶鍋,都......