蜂蜜檸檬喝多恐變胖蛀牙桑椹葡萄抗氧化力更好
量並不多,吃多了只會增加熱量攝取。而檸檬雖然是水果的一種,含有纖維質及維他命C,但由於檸檬口味較酸,比較少人會直接食用,大多是榨汁後加水稀釋飲用,吃到的纖維素有限;有些民眾偏好加入帶皮檸檬一起搗汁,確實可以攝取到微量黃酮類抗氧化物,但含量也不多。趙強說,近年網路上流傳檸檬富含維他命C,讓檸檬水成了許多愛美女性的美白法寶,但檸檬經過水份稀釋,能攝取到的維他命C相當有限,若真想美白、抗氧化、抗發炎,吃台灣的桑椹、巨峰葡萄、芭樂效果更好。他推測,很多女性平時可能因水喝太少,加了檸檬以後增加風味,讓水變得好喝、增加......