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很多人為了健康就會偏向攝取原型食物。初日診所家醫科暨減重專科醫師李思賢表示,雖然他也一向提倡多攝取原型食物,但蒟蒻是少數例外之一。李思賢醫師在粉專貼文中分享,蒟蒻的主要成分葡甘露聚醣「glucomannans」是一種水溶性膳食纖維,對人體健康有以下3點益處:。1.促進腸道健康:蒟蒻能充當益生元,提升腸道益生菌如雙歧桿菌和乳酸桿菌的數量,並改善便秘患者的排便頻率與舒適度。2.幫助減重:葡甘露聚醣吸水後形成凝膠狀物質,延長飽足感並減少進食頻率。 3.降低心血管風險:相關研究顯示,蒟蒻有助於降低低密度脂蛋白「LDL」......

SG相關議題,希望透過新穎工藝,讓學生們充分發揮巧思。28日,東海大學美術系系主任李思賢,領銜廖敏君老師、段存真老師、邱建銘老師、張守為老師以及胡竣傑老師,拜訪位於桃園在地20多年的宜雄建設,藉由永續資源串接的服務平台Doiiin的媒合,希望透過產學合作,讓藝術與綠色建築的結合,在教育資源上達到共享。搭建跨域藝術交流!李思賢:從廢材到藝術的永續探索李思賢系主任表示「宜雄建設在推動綠色建築方面的願景,與我們在藝術創作中的永續思維不謀而合,這讓我們看到了跨界共創可能。」不僅僅是在創作藝術作品,而是以藝術為橋樑,......

健康風險,尤其是在上班族長時間久坐的情況下。台灣家庭醫學醫學會專科醫師李思賢在臉書粉絲團發文分享,根據2016年發表於「刺胳針」「The Lancet」期刊的研究,長時間的久坐行為「每天超過8小時」與早逝風險呈正相關,尤其是那些每日運動量不足的人。。研究指出,長時間久坐可能增加心血管疾病與全因死亡率的風險。李思賢表示,即使有定期運動,過多的靜止時間仍然會對健康造成損害。久坐帶來的健康問題1.新陳代謝下降:久坐時間過長會導致能量消耗減少,進而發展成肥胖和2型糖尿病的風險。2.心血管健康損害:久坐會影響血液循環......

,不飽和脂肪又進一步分為單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪。家醫科李思賢提到,傳統觀念中,大家最想避開的是飽和脂肪,但實際上有一種脂肪比飽和脂肪更需要避免,那就是多元不飽和脂肪中的Omega-6脂肪酸。李思賢在粉專「思思醫師,陪你健康的好朋友」表示,常見的Omega-6脂肪酸亞油酸「Linoleic acid, LA」,在體內可轉化為其他生物活性物質,如花生四烯酸「Arachidonic acid, AA」,參與炎症反應和維持細胞膜結構等生理功能。。李思賢指出,生活中常見的植物油,如大豆油、葵花籽油、葡萄籽油、......

能跟糖尿病有關,其中不少為皮膚狀況,若出現得盡快就醫檢查。家醫科醫師李思賢在臉書上指出,千萬別輕忽糖成癮,否則一不注意,就可能演變成糖尿病,而糖尿病有許多徵兆可以判斷,如情緒起伏大、專注力下降、飯後想睡覺、焦慮憂鬱等;而要如何判斷,李思賢點出「5大症狀」供民眾參考。。判別糖尿病皮膚5徵兆1.最近皮膚有斑2.有小贅肉或皺紋3.皮膚黑且有黑色棘皮4.吃喝比平常多,體重有明顯變化5.傷口比平常難以癒合李思賢提醒,若有這些症狀千萬別輕忽,須立即就醫透過更準確的抽血檢測,做進一步確認,以免為時已晚。根據衛福部國民健康......

要羞辱這個小孩子,這個是非常不妥當的。」民眾:「不好啦!「為什麼?」,怎麼可以這樣子下跪,是在跪什麼。」嘉義市政府社會處長李思賢:「因為這樣的行為,其實已經涉嫌違反兒少權法及強制罪,目前除了一定針對這樣的行為來做出這樣強制的親職教育之外,後續是否有其它的裁處,我們也會等到案整個到案說明之後,再來決定。」警方追查到機車車號,通知這對母女到警局說明,原來是女兒要報名五專入學,但卻忘記帶服務時數申請表,加上態度消極不解決,媽媽一時氣憤才叫女兒當場跪下。只是這樣的處罰方式,不止傷害小孩自尊,恐怕也達不到教育效果。東......

及臨床分級,也催生國內首支「純國產」疫苗。目前國內核准上市的腸病毒A71型疫苗廠牌,包含安特羅生技及高端疫苗,可適用於滿2個月至未滿6歲幼兒,均為自費接種。面對腸病毒疫情威脅,高端執行副總經理李思賢今天代表公司捐贈1200劑疫苗,供花東地區2歲以下弱勢孩童接種,共400名孩童受惠。花蓮縣衛生局長朱家祥、台東縣衛生局長孫國平親自代表受贈,並致贈感謝狀,盼共同守護弱勢孩童健康。......

交條例規定,後車廂載人可處3千元以上,1萬8千元以下罰鍰;駕駛讓小孩至於危險之中,也觸犯了兒少法。嘉義市社會處長李思賢:「那最高可處以6萬到60萬元的罰鍰,那目前我們也針對影片中的車牌號碼,來請警察局來協助。」現在相關單位都在找這名離譜的駕駛,要他好好說明,為什麼會讓小孩做這麼危險的事情,畢竟罰錢事小,孩子的安全比什麼都重要。......

業,不僅擴大嘉義市在地社會企業版圖,也讓女性經濟力在嘉義市綻放。嘉義市社會處處長李思賢表示,嘉義市政府積極辦理「社會創新及社會企業創業競賽」的關鍵原因是希望能推動社會企業在嘉義市的發展。而社會企業就是以商業創新模式去解決社會問題,簡單來說,解決社會問題、增進公共利益是社會企業的目的,而商業獲利是社會企業的運營方式。為了讓社會企業的創業模式在嘉義能更具體的實現,同時又能融入女性經濟力,嘉義市政府在111年舉辦「社會創新及社會企業創業競賽」,錄取團隊除了能獲得十萬元獎勵金之外,賽後能透過完整的遴選及輔導機制,包......

,也總會想搭配一包爆米花來解解饞,而近日家醫科醫師、生酮飲食專家李思賢就做了實驗,原以為這是相當不健康的食物,但在吃完一整包爆米花後,卻發現血糖只微微上升了10,讓他驚呼「我的宇宙觀崩塌了」。李思賢醫師在臉書粉專「思思醫師,陪你健康的好朋友」分享,他為了釐清不同食物對於血糖的影響力,自費購買了CGM血糖偵測儀來檢驗,吃的食物包括珍珠奶茶、鹹餅乾、碗粿、漢堡、蛋黃酥等等,觀察自己血糖隨著時間的變化。。在日前,李思賢醫師決定來實測爆米花,沒想到的是,這個普遍以為會讓血糖飆升的零食,卻只讓他的血糖微微從110上升......

經典小吃吃完「血糖狂飆」醫:老人超愛吃。家醫科醫師李思賢為了解不同食物對血糖的影響,近日實測各種食物,包括便當、泡麵等。他分享吃完這樣食物後,血糖從102mg/dL上升到190mg/dL,因此不建議有血糖問題的病人食用。李思賢在粉專「思思醫師,陪你健康的好朋友」表示,吃了碗粿後,血糖從102mg/dL上升到190mg/dL,漲幅有88之多,從最低到最高花了大約1小時,再過一個半小時回到原點。。李思賢指出,碗粿是簡單便宜方便的美食,很多老人家都愛;但他認為,碗粿真的不適合有血糖問題的病人,尤其是每天都吃。。李......

出「高血糖」,血糖飆高的程度還逼近糖尿病的診斷範圍,不可不慎。家醫科醫師李思賢近日在臉書粉專發文提到,自己在某天晚餐後,只是吃了一點吃了一點洋芋片跟蘇打餅等鹹的餅乾,沒想到血糖竟一口氣飆升到175,且平常半夜血糖約為80幾的他,吃了洋芋片、蘇打餅等鹹餅乾後,「整晚血糖都沒有低於100過」。除了血糖「整晚」沒低於100,早上起來量的「空腹」血糖,還有測到125。李思賢醫師說,糖尿病的診斷標準之一,就是「空腹8小時血糖大於126」,他大嘆,「這樣的宵夜連續吃幾天,我可能就落入糖尿病的範圍了,以後看電影建議大家找......