入冬懶人瘦身秘訣!搭配「激活瘦身基因」大剷30KG
攝取過多,進而影響體型。然而,你可能不知道,冬天其實是個減重的好時機!最新研究指出,在低溫下人體為了維持體溫,會自動提高基礎代謝率來產生熱能,從而消耗更多卡路里。這意味著寒冷的天氣裡,我們的身體本身已經是一個燃脂器,讓冬季成為瘦身的理想季節。科學證據顯示,在氣溫較低的環境中,人體會消耗更多熱量以保持體溫,基礎代謝率隨之上升。因此,適當地在較低溫的空間進行日常活動,能讓身體多燃燒一些熱量。相較於夏天,冬天的代謝率提升了燃脂效率,讓瘦身事半功倍。因此,冬季成為調整體型、塑造完美曲線的最佳時機。激活瘦身基因「紫孅......