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上班超累仍睡不著晚睡強迫症3徵兆…你中幾項？ ... 上班超累仍睡不著晚睡強迫症3徵兆...你中幾項?。明明早上上班累得要死,晚上回家卻又變一條龍睡不著?常常跟自己說,今天要早睡,但卻常常拖到半夜2、3點才睡,隔天一起床卻又累到不行,小心,一直重複這種輪迴的你,可能有「晚睡強迫症」的徵兆,想要擺脫這種讓人受不了的輪迴,其實只要從6個生活習慣改變,就可以重新擁有好精神!。1.晚上靈感多到不行的創作人你通常會覺得白天繁雜事太多,導致無法在早上好好思考,也難以在早上擁有靈感,晚上靈感多到不行的創作人,往往在夜深人......

「晚睡強迫症」上身八成七上班族腸胃拉警報 ... 「晚睡強迫症」上身八成七上班族腸胃拉警報。針對全台一千多位上班族做的調查顯示,有七成台灣上班族都有晚睡問題,甚至有八成七的人會出現腸胃問題,營養師建議,應該要做到「輔腸健胃三步驟」,才能保持腸胃健康。 ... 晚睡,強迫症,腸胃,健康,上班族......

好累卻捨不得睡你也患上「晚睡強迫症」了嗎？ ... 好累卻捨不得睡你也患上「晚睡強迫症」了嗎?。你也有沒到時間就無法入眠的困擾嗎?又或者是腦中常常出現「這麼早睡會不會太可惜了?」的想法,明明沒有什麼要處理的事情,但無論身體再怎麼累,還是要拖到很晚才願意入睡,其實這代表著你已經患上「晚睡強迫症」了!心理專家指出,「晚睡強迫症」其實也算是一種「拖延症」「procrastination」,下意識中,容易出現拖延的心態,不過拖的是自己睡眠休息的時間。根據「家庭醫生在線」報導,「拖延症」指的是非必要、後果有害的推遲行......