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排名第三的則為「豬肉蛋厚鬆餅堡」,熱量481大卡,程涵宇說,此款漢堡的碳水化合物含量是滿福堡系列的近1.5倍,如果換算成白飯大約是3/4碗的澱粉量,她提醒,有在嚴格控醣及糖尿病患者要注意適量。最後,程涵宇表示,若想吃麥當勞早餐但以少醣、少油及豐富蛋白質為首選的話,建議可點滿福堡、豬肉滿福堡、豬肉滿福堡加蛋、清蔬滿福堡;減醣的人、糖尿病患者要避開雞塊鬆餅大早餐、扎實的焙果系列,因為含醣最高,建議挑選別款;飲品部分,程涵宇建議搭配鮮乳、無糖茶、美式咖啡、拿鐵等。麥當勞20款早餐熱量排行雞塊鬆餅大早餐熱量701Kcal無......

「控醣」三週就瘦4公斤?!專家大推「這招」再加強效果！ ... 「控醣」三週就瘦4公斤?!專家大推「這招」再加強效果!。脂肪8成是由澱粉、甜食轉變而來。過度肥胖的人,不僅行動緩慢,健康狀況也都不理想,尤其大部分會伴隨著三高、脂肪肝、糖尿病的問題。其中八成肥胖者都與甜食、精緻澱粉有著密不可分的關係!特別是含糖飲料是現代人造成身材走樣的隱形殺手,總會在不自覺得情況下喝下好幾杯,促使這些糖分轉化為脂肪,讓體重迅速攀升,甚至讓肥胖者的死亡率比起一般人「高出7倍」!肥胖就該死?「控醣」飲食反轉肥宅一生想要擺脫肥胖的糾......

柳橙汁,熱量就等同8顆方糖,糖分更逼近全糖手搖飲,膳食纖維也減少很多;此外,她也提醒控醣者、高血糖或腎臟病患捨需留意柳丁的攝取量。高敏敏在臉書發文表示,1杯約360毫升的100%現榨柳橙汁,熱量相當於4顆柳丁或8顆方糖,糖分甚至逼近全糖手搖飲。她想到之前一名門診患者的血糖控制一直不理想,一問之下才得知,原來對方的家人每天都會現榨一整壺柳橙汁放冰箱,讓患者每天喝完,以為就和「吃水果」沒兩樣;然而,對方攝取的一整壺柳橙汁換算下來,熱量相當於8顆至10顆柳丁。。高敏敏進一步指出,若把柳丁打成果汁,除了含糖量偏高,......

易,所以糖失控的人口比例才會持續增加。營養師劉宜洵指出,想穩定血糖又要避免因為吃藥降低血糖導致疲勞無力感,可以透過現代生物科技的方法,從源頭阻斷糖份吸收,增加血糖利用並穩定升糖速度等全方位控醣。目前已有保健食品業者研究出BMEP的全方位配方,由亞洲心血管權威翁國昌醫學博士帶領的醫學團隊研發出來的BMEP配方,被暱稱為醣類營養師。BMEP配方將有助於醣管理的苦瓜胜肽、武靴葉萃取、肉桂萃取等成份以黃金比例調配,並添加有助控醣又容易吸收的甘胺酸鋅、鉻酵母等珍貴微量元素,實現了全方位醣管理的生物科技新領域。透過新科......

控醣怎麼做？這3大類地雷食物要小心 ... 控醣怎麼做?這3大類地雷食物要小心。根據衛福部資料統計,糖尿病位居國人十大死因之一,每年有近萬人因糖尿病死亡,但近半的糖尿病患者罹病卻不自知,原因在於糖尿病症狀常是緩慢發生,初期往往難以察覺,且糖尿病是全身血管系統的殺手,它帶來的慢性合併症包括小血管病變,以及大血管病變,一旦病情控制不佳,易引起併發症,而台灣約有200多萬名糖尿病的病友,每年又以2萬5000名的速度持續增加,糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康,可說不容小覷,但預防疾病除了從控制體重避免肥胖、養成......