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女性在經歷懷孕生產或隨著年齡增長後,常遇到不敢大笑、咳嗽甚至打噴嚏的困擾,深怕一不小心就發生漏尿尷尬。婦產科醫師鄭丞傑在節目「醫師好辣」中提醒,這是典型的骨盆腔肌肉與韌帶鬆弛現象。節目來賓謝忻也分享,自己生完兩胎後,也曾面臨笑一下或打噴嚏就漏尿的焦慮。其實,只要透過正確的「凱格爾運動」鍛鍊骨盆底肌,就能有效改善下垂與漏尿危機!內容目錄萬般皆下垂!為什麼骨盆底肌會鬆弛每天幾分鐘!正確凱格爾運動這樣做這些NG行為別再做!日常保養注意事項東森健康FAQ萬般皆下垂!為什麼骨盆底肌會鬆弛婦產科醫師陳保仁在節目「醫師好......

學會骨盆底肌訓練找回生活主控權。許多新手媽媽在生產後,常面臨打噴嚏、大笑或提重物就悄悄漏尿的尷尬困擾。婦產科醫師陳保仁在電視節目「醫師好辣」中指出,無論自然產或剖腹產,懷孕期間因胎兒壓迫與荷爾蒙變化,都會使骨盆底肌肉與韌帶鬆弛,進而引發「應力性尿失禁」。其實,透過正確的骨盆底肌訓練「凱格爾運動」,能有效強化肌力,幫妳遠離漏尿陰霾。內容目錄咳嗽大笑就滲尿?原來是骨盆底肌鬆弛惹禍掌握凱格爾運動訣竅:發力部位要精準訓練沒靈感?多元輔助療法助妳一臂之力東森健康FAQ咳嗽大笑就滲尿?原來是骨盆底肌鬆弛惹禍許多人誤以為......

紺、血痰、胸痛、意識改變或低血壓等危險徵兆,應立即就醫,由醫師進一步評估。平時也要做好呼吸道防護,勤洗手、落實咳嗽禮節,有呼吸道症狀時應戴上口罩;打噴嚏時可使用面紙、手帕遮住口鼻,或以衣袖遮掩,與他人交談時也盡量保持1公尺以上距離。若出現類流感症狀,應儘速就醫並充分休息,等身體康復後再恢復上學或日常活動,降低病毒在人與人之間傳播的機會。。......

戴著口罩就萬無一失了嗎?」答案可能令人震驚。急診科醫師田知學在節目「醫師好辣」中指出,許多人在打噴嚏時,會刻意將口罩拉下來,這不僅無法阻擋飛沫,還會將病毒噴得滿地都是。此外,一般醫療口罩的防護時效大約只有8小時,一旦弄髒或取下後就不應重複使用。如果把口罩塞入口袋再拿出來戴,或者拉至下巴、露出鼻子,其實都早已失去過濾病菌的效果,只是在做「心理作用」。小兒科醫師陳木榮也在節目中補充,有些長輩因為省錢而刻意把口罩拿下來,這反而增加交叉感染風險,千萬不要因小失大。什麼時候該換N95?醫師揭露自保關鍵一般民眾在公共場......

停經後的荷爾蒙流失,骨盆腔底部抗地心引力的肌肉與韌帶會逐漸鬆弛、萎縮,導致子宮、膀胱脫垂,這時動作較大、咳嗽、打噴嚏,甚至只是稍微改變姿勢站起來,尿液就會因角度改變而不自主流出。因此,當發現長輩頻頻漏尿,千萬別單純當成正常退化,這可能是身體發出肌力不足、衰弱的求救信號!。不敢喝水、不願出門!隱隱飄出的尿騷味成社交毒藥尿失禁對長輩的心靈傷害,往往比生理病痛更具殺傷力。家醫科醫師陳欣湄在「醫師好辣」節目中感嘆,她曾遇過一名50多歲的女性患者,在一次與朋友聚餐聊得正開心時,突然因大笑而漏尿,尷尬的氣味當場藏不住。......

下來,會引發視網膜產生大量的自由基與強烈氧化反應。為了補足缺氧的養分,眼底會被迫長出非常脆弱的異常新生血管,這些新生血管極易因為咳嗽、打噴嚏或輕微用力而破裂出血。一旦血液流入玻璃體中,就像乾淨的水池被攪入泥沙,讓人在一瞬間視力模糊。若是出血位置剛好擋在黃斑部中心,就會看見無法消散的黑影,若不及時治療,將面臨失明風險。3C族保健指南:黃金配方與完整複方是晶亮關鍵面對避不開的3C藍光威脅,除了縮短用眼時間、避免在黑暗中看手機之外,日常的3C族保健也至關重要。挑選護眼營養品時,不能只盲目追求高含量的葉黃素,更應該......

了。林婷護理師解釋,這位女性因為長年半蹲小便,導致骨盆底肌群過度緊張與協調不良。由於骨盆肌力受損、無法自主調控,一旦遇到大笑、打噴嚏或咳嗽等腹部用力的瞬間,大腦反射神經防不勝防,才會釀成當眾漏尿的尷尬窘境。懸浮式解尿殘餘尿液易感染除了漏尿危機,半蹲上廁所也是反覆泌尿道感染的隱形幫凶。外科醫師陳榮堅在「醫師好辣」節目中強調,許多女生怕馬桶髒,採用「懸浮式」半蹲解尿,但這樣反而會尿不乾淨。正常而標準的坐姿是屁股穩穩坐在馬桶蓋上,雙腳踩地,膝蓋與腳踝呈兩個90度,此時屁股與大腿內側的肌肉才能完全放鬆,膀胱的逼尿肌......

喉嚨痛等呼吸道症狀,應盡量留在家中休息,減少不必要外出;若必須外出,應佩戴口罩。此外,前往醫療照護機構、進入人潮聚集且通風不佳的場所,或需要與長者、免疫力較弱者密切接觸時,也建議自主佩戴口罩,降低病毒傳播風險。疾管署也提醒,有類流感症狀的民眾應儘早就醫並充分休息,康復後再返回學校或工作場所;打噴嚏、咳嗽時應以面紙、手帕或衣袖遮掩口鼻,與他人交談時盡量保持適當距離,共同降低流感群聚及傳播風險。。......

了鼻黏膜。每當季節交替、氣溫忽冷忽熱,許多過敏族群便開始飽受打噴嚏、流鼻水與嚴重鼻塞之苦。此時,為了追求「一噴就通」的速效快感,許多人會自行到藥局購買標榜「不含類固醇」的去鼻塞噴劑。然而,在電視節目「醫師好辣」中,主持人胡瓜與各科專家便曾指出,許多家長與患者因為「恐類固醇」心理,反而去外面亂買含有血管收縮劑的非處方鼻噴劑,結果長期狂噴,反而導致鼻塞症狀反彈惡化,最終甚至面臨需要開刀的命運。內容目錄「一噴就通」的背後代價:小心藥物性鼻炎找上門診間真實慘案:噴到黏膜受損,最終只能靠手術救鼻擺脫過敏糾纏:兩大正確......

一直打噴嚏是腸道破洞惹的禍？補充這3種營養素修復腸漏症告別過敏 ... 一直打噴嚏是腸道破洞惹的禍?補充這3種營養素修復腸漏症告別過敏。每到秋冬或換季時分,許多人就面臨「水龍頭關不緊」的痛苦,每天一早起床噴嚏打不停、流鼻水,甚至眼眶周圍常年掛著紫黑色的黑眼圈。多數人總以為這只是單純的呼吸道問題,但其實,鼻子過敏的根源極有可能藏在你的肚子裡!在電視節目「醫師好辣」中,多位醫師與專家便曾分享過,過敏性鼻炎與我們的腸道健康,特別是近年常被討論的「腸道破洞」也就是「腸漏症」「Leaky Gut」,有著極為密切的關聯......

救法:每天起床的第一件事,就是立刻戴上口罩。藉由口罩阻絕外界的冷空氣與塵蟎等過敏原,能有效避免鼻腔受到突如其來的低溫刺激,大大減少打噴嚏的機率。晨起保養術二:一杯熱水「先吸蒸氣再喝」溫潤鼻腔除了物理性的衣物防護,溫潤鼻腔黏膜也是減緩晨起打噴嚏的關鍵。耳鼻喉科醫師陳亮宇於「醫師好辣」中分享,早上若遇到嚴重的鼻塞、流鼻水,可以準備一杯熱開水,先利用熱開水冒出的熱蒸氣慢慢吹、慢慢吸,讓溫熱的霧氣溫潤並收縮擴張的鼻黏膜。等水溫稍微變涼之後,再將溫水喝下肚。這種方式能舒緩溫差帶來的鼻腔刺激,是低成本且極其見效的物理性......

我在拍「廖添丁」的時候,我在後面要拉住前面的武行,結果他手一揮,我「鼻子」血流如注,到現在只要天氣變了就開始打噴嚏、流鼻水。」他還曾在零下30度的天候拍戲過:「我到東北長白山拍戲,那個冷不是我們可以想像的,連劇本都像刀子一樣,講三句話大概就講不出來了,因為臉都凍住了,所以每拍三句話,就要停下來。」翁家明還提到當手凍僵時,千萬不能直接沖熱水:「要先用溫水或涼水先讓手指習慣,如果熱水直接燙,手指關節好像有人拿刀子切上去一樣,一道一道的傷口,血就開始留下來,那時候每個女演員都在哭,男孩子都強忍著。」顏曉筠也曾冒著......

金期單側耳鳴加眩暈?警惕聽神經瘤危機頻繁挖耳易發炎!吹風機除濕更安全打噴嚏千萬別忍!小心瞬間強壓傷耳膜東森健康FAQ好的聽力是維持生活品質與社交能力的關鍵。如果平日疏於保養,或者忽視了身體釋放的微小求救訊號,一旦造成不可逆的神經受損,將會對生活與社交造成嚴重影響。以下為大家整理醫師們在節目中分享的四大耳朵保健警訊與保養指南。突然單側聽不見?小心「耳中風」黃金期神經科陳龍醫師在「醫師好辣」中分享,曾有一名年輕女性每天瘋狂加班,某天搭捷運回家時,突然發現旁邊的人講話聽不清楚。當時她只當作是太過勞累,決定回家休息......

煙曲黴等特定菌種甚至可能侵入肺部,引發嚴重感染。黴菌孢子體積微小,容易飄散於空氣中,是常見過敏原,可能導致打噴嚏、鼻塞、皮膚搔癢,嚴重時甚至誘發氣喘。此外,部分黴菌還可能引發胃腸炎或深層感染,個案中甚至曾出現肺部感染、咯血等嚴重症狀。研究也指出,室內黴菌污染可能影響兒童的神經發展與行為表現,顯示其潛在風險不僅限於呼吸系統。環境條件方面,當溫度超過20、濕度高於70%,再加上灰塵與有機物質時,黴菌便容易大量繁殖。在梅雨與夏季高溫期間,浴室、洗衣機、冰箱門封條及室內牆角等處,都是常見滋生熱點。專家建議,浴室可使......

AQQ:結核病篩檢呈現陽性,就一定具有高度傳染力嗎?A:不一定。若屬於「潛伏結核感染」或「封閉型肺結核」,患者體內雖有病菌但並未發病,此時是不具傳染力的;只有開放性肺結核患者在咳嗽、打噴嚏時,才會透過飛沫將結核菌傳播出去。Q:如果身邊有親友確診結核病,我該怎麼辦?A:結核病主要是透過飛沫與空氣傳播,若與開放性患者有密切接觸「如共同居住者或照顧者」,有被傳染的風險。接觸者應主動至家醫科或感染科進行篩檢,並在醫師評估下接受預防性投藥與持續觀察。Q:肺外結核該如何篩檢與診斷?A:肺外結核不常伴隨咳嗽,診斷較困難。......