想忘卻忘不掉！你曾陷入強迫症等級的思考螺旋嗎？
想忘卻忘不掉！你曾陷入強迫症等級的思考螺旋嗎？ ... 想忘卻忘不掉!你曾陷入強迫症等級的思考螺旋嗎?。文莊博安諮商心理師圖Pixabay有一種思考,無法甩開,怎麼忘也忘不掉,用盡塗抹還是能看到鮮明的烙印。它叫做「思考螺旋」。當我們跟著螺旋向下轉動,視線將越來越窄,心智越來越暗,身體越擠越緊,最後所有感官、思緒都聚焦在自我的疼痛中。即使逃脫了迴圈,跑回光亮的荒原,仍是一面害怕陰暗,另一面又為了確認陰暗不存在而持續尋找陰暗,永遠活得提心吊膽。「按下念頭右上角的小x,讓它消失。」沒辦法。「侵略性「思考」有可能得......
