冷氣吹久眼睛乾又刺?醫師揭乾眼症隱形危機
膜穩定度不足,可能有乾眼問題。熱敷搭配眨眼操醫師教你護眼保濕法想要改善空調環境下的乾眼問題,可以從日常保養做起。節目「醫師好辣」中,主持人徐乃麟與眼科醫師建議,平時可以進行閉眼熱敷,溫度控制在40至45度、每次5到10分鐘,有助於軟化阻塞在瞼板腺的油脂。鐘珮禎醫師則分享「20-20-20」護眼法則,每用眼20分鐘,就看20呎「約6公尺」外的遠方20秒,讓眼部肌肉放鬆。陳亮宇醫師也提供一套眨眼運動:深深閉眼2次,接著快速閉眼4次,再深深閉眼2次,最後用力閉眼1次。若需要在冷氣房長時間工作,可在室內放置加濕器維......