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助尿液排出毒素或代謝物。。根據「TVBS」的報導,腎臟科醫師江守山指出,充足的水分攝取不僅有助於延長壽命,還能減少慢性健康問題的發生,他也引用美國國家心肺血液研究所「NHLBI」心血管再生醫學實驗室的研究,該研究發現不足水分的人更容易罹患心臟和肺部疾病,並提前死亡。研究分析了1萬1255人的數據,這些數據總結了30年的研究,結果發現血清鈉水準「反映身體水分狀態的指標」較高的人更容易患上慢性健康問題,並且比血清鈉水準較低的人提前死亡。。研究進一步指出,血清鈉水準最高的人,罹患慢性健康問題的風險高出64%,包括......

iPhone別充電到100%！換電池恐要3000元5招延長壽命 ... iPhone別充電到100%!換電池恐要3000元5招延長壽命。iPhone不只手機貴,維修費用也動輒數千元,以換電池來說,幾乎都需要3000元左右,想省荷包,保持電池健康度就十分重要,美國一名前蘋果員工透露,開啟最佳化充電,並關閉不必要功能,簡單幾個動作就可以有效延長電池健康度。摩根「Tyler Morgan」表示,確保電池健康的第一步就是改善充電方式,避免電池長期在100%時還持續充電,充到80%即可,避免方式就是開啟iPhone內......

也越來越貴,動輒就要3,000元起跳,其實只要善用4招小撇步,就可以讓你的iPhone電池活得更久!根據CaVa報導,4個延長壽命的撇步,分別是開啟「最佳化電池充電」、「遠離高溫」、「拆下手機殼」、「避免長期低電量」,只要善用這4個方法,就可以維護電池的健康度。。延長iPhone電池壽命4撇步1.開啟「最佳化電池充電」「過充」是電池的大敵,在手機「設定」,點擊「電池」進入「電池健康度與充電」,並打開「最佳化電池充電」,讓iPhone聰明掌握充電時機,避免一整夜滿電而造成電池壓力的狀態,尤其在新機入手時更要記......

壽命 ... 劑等越久越好刷?達人曝「黃金3分鐘」免治馬桶多一步驟可延長壽命。居家清潔要花心思,但魔鬼藏在細節裡,根據日本網友分享,廁所頑垢借助清潔劑,應該把握「黃金3分鐘原則」,顛覆以往讓洗劑等越久越好刷的概念,才能讓馬桶更乾淨。。IG帳號「ririri031」的日本網友,經常分享各種居家清潔的妙方,根據她的說法,很多人清洗馬桶時,導入清潔劑後習慣稍待片刻,理由是讓洗劑完全附著,認為有利洗刷,但觀念其實不對,正確做法是在3分鐘內處理完畢。「ririri031」提醒,馬桶專用的清潔劑,放太久可能氣化,加上馬......

男性往往比女性從事更危險工作,或在駕駛時做出更多魯莽行為導致壽命縮短。。營養師加西婭「Blanca Garcia」強調,良好與營養豐富的飲食,以及維持足夠的運動是延長壽命關鍵,有研究表示,女性在飲食和運動上都比男性更健康,不過,男性如果維持同樣習慣,壽命就可能比女性長。心理學家列夫「Abigail Lev」則從社會面切入,指出男性面對來自社會的壓力,更傾向壓抑負面情緒,相反的,女性會透過比男性更龐大的社交圈來應對。心理健康會反映在睡眠、心血管數值和免疫系統,進而影響生理的健康狀態。伍普魯里在最後補充,男性面......

壽命,研究結果發現,在40歲前採取8種健康生活習慣的人的壽命比其他人更長,研究人員進一步表示,養成8項良好習慣,可能會讓男性的壽命增加24年,女性的壽命增加23年。。8項能延長壽命的良好習慣1.保持身體活躍。2.避免抽煙。3.管理壓力。4.健康飲食。5.避免定期大量飲酒。6.保持良好的睡眠習慣。7.維持正向的社交關係。8.沒有鴉片類藥物成癮。。其中低身體活動量、鴉片類藥物使用和抽煙這3項,對壽命的影響最大,更會導致死亡風險增加30%至45%;壓力、大量飲酒、不良的飲食和睡眠習慣會導致死亡風險增加約20%,而......

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房子的耐震程度將會隨年遞減是無法避免的;此外,老房子需注意的還有管線問題,管線的生命週期較短,約為25-30年,就容易出現安全性及衛生方面的問題,需定期汰換。更多好房網News小坪數超無用裝潢是「它」?過來人吐「0後悔心得」平反狂推冷氣開All day被罵會吹壞!內行曝「這妙招」能省電延長壽命被嗆「雙車位」難脫手!網見「1亮點」:哪有理由不買?板模爸一句「現買被割韭菜」萌生放棄下斡...專家剖析形勢:越晚越不妙為「大陽台」買房卻被貴!還遇「1慘況」讓他崩潰:好恐怖...快受不了「封面示意圖pixabay」。......

冷氣狂開24小時！內行人曝1關鍵省電又延長壽命 ... 冷氣狂開24小時!內行人曝1關鍵省電又延長壽命。最近天氣越來越熱,室外根本待不住,不如待在室內吹冷氣。有網友發文表示,冷氣幾乎都開一整天,除了擔心電費以外,他也疑惑開一整天冷氣,是否會造成冷氣壽命減短,對此,台電公司也給出相關建議。一名網友在PPT發文表示,最近天氣逼人,「又熱又悶冷氣根本就不想關,沒開冷氣白天就做不了正事,晚上也睡不著」,只要是出門一下下的時間,都不會關冷氣,因為關掉後回家還要冷房,認為太痛苦了,「在家更是不用說直接開24小時」。。但......

康生活的行為,例如健康飲食、充足睡眠、不吸菸、定期運動等,最近一篇發表於國際期刊的研究指出,若遵循這8種行為,平均可延長壽命約8.9年。美國心臟協會頒布了8種可改善和維持心血管健康的關鍵措施,包括健康飲食、控制體重、適度運動、戒菸、充足睡眠、降膽固醇、控制血糖、控制血壓,這8種健康行為和健康因素被稱為「Life's Essential 8」。。其中,健康飲食包括天然原型食物「wholefoods」、大量水果和蔬菜、瘦肉蛋白、堅果,以及使用非熱帶植物油「如橄欖油和菜籽油」烹飪。控制體重方面最佳的BMI則為25......

ation」於最新刊載的研究中給出答案:若個人遵循8種對健康有利的相關措施,平均可延長壽命約8.9年左右。心臟健康預期壽命增加? 8種生活型態都做到更長壽該研究由美國杜蘭大學與加州大學發起。研究團隊分析來自「全國健康和營養檢測調查」「NHANES」中23,002名20-79歲受試者的健康數據,並透過美國心臟協會頒布的8種健康生活行為「Life's Essential 8 , LE8」作為評分依據,釐清LE8分數與預期壽命增加之間的關聯。8種健康生活行為包括:。1.健康飲食以整體健康的飲食模式為目標,包括攝取......

睡眠品質,睡滿8小時,死亡率,延長壽命,健康......

失敗分析5個因素。。1.吃太少,尤其是蛋白質長時間吃太少,身體會以為遇到饑荒,為了延長壽命,身體會把代謝降低,讓減重進入停滯。尤其是蛋白質吃太少代謝會大幅降低,身體會發出強烈的飢餓感讓你進食。蕭捷健解釋,是因為除了維持肌肉代謝之外,身體生病時需要免疫球蛋白抵抗病毒,蛋白質如果吃不夠,身體就會覺得營養不良。如果都不吃,減重很容易減到肌肉,之後回復正常飲食,脂肪補上來之後,容易會比原本更胖。2.不吃澱粉身體就像一台油電混合車,可以燃燒脂肪和肝醣來產生能量。長期不吃澱粉,身體就只剩下一個「引擎」在運轉,代謝會變差......

21、42公里,跑馬拉松的選手,若跑得太激烈時身體會產生自由基,而這些自由基對身體還是有傷害的;不過不少研究顯示,若是跑個7分鐘、20分鐘,其實對身體相當有益處,「可以降低心臟病、可以延長壽命」,蕭敦仁醫師認為,南雲吉則沒有講跑多久,實在難以判斷。「封面示意圖翻攝自pixabay」......

收電風扇前先等等台電點3步驟：省電又延長壽命 ... 收電風扇前先等等台電點3步驟:省電又延長壽命。天氣逐漸轉涼,不少民眾換上長袖長褲,並把電風扇與冷氣等家電收了起來,不過,收納之前,別忘記要先清潔使用了一整個夏季的家電,才能在日後使用時更省電。台電於臉書表示,在天氣變涼而電風扇使用頻率降低後,需要記得3大收納重點,確實做好電風扇的清潔收納,才能用的更久更安全。。收納電風扇的3大重點一、收納前要先清潔台電指出,用了一整季的電風扇可能會有很多灰塵髒污,有些民眾會想先收起來,等明年要用前再清潔,但這其實是不好的......