大象腿再見！專家揭7招剷肉秘訣喝「這杯」瘦身超有感
會殘留多餘的水分」。4.起床改喝「排毒飲料」若是決心要瘦身,就別再用一杯茶、咖啡開啟新的一天!一早起床養成喝排毒飲料的習慣,像是孜然水、茴香籽水或是蔬果汁,都是不錯的選擇。5.多喝水多喝水能排掉身體多餘的鹽分!當你的攝取的水分越少,身體就越想要將鹽分儲存在體內,所以水分的攝取是相當重要的。6.有氧運動即便一整天奔波在外頭已經夠勞累了,但也別忘記有氧運動的重要!可以從簡單的快走、慢跑或是跑步開始養成規律運動,另外,跳繩也是一項不錯的選擇,可以使腿部線條更加有型。7.一天的進食量有達標嗎?要注意及控制飲食規劃,......
