喝「無糖珍奶、洗珠」較無害!?營養師:仍是熱量炸彈
用手搖續命嗎?但不少人就怕珍奶喝太多,對健康造成負擔,改喝無糖珍奶。民眾:「無糖,「為什麼」,我不想喝太甜,微糖,「為什麼會點微糖」,就覺得「半糖」太甜,無糖有時候也會點,就看心情,沒辦法「接受無糖」,「為什麼」,不好喝。」。螞蟻人、無糖人,你是哪一種?但營養師提醒就算珍奶喝無糖,還是一杯熱量炸彈,因為奶茶常用的奶精粉是氫化植物油,喝奶精奶茶等於在喝油。如果還加珍珠,1杯無糖珍奶熱量相當於2碗白飯。既然奶精熱量驚人,那換一杯改用鮮奶,喝無糖珍珠鮮奶茶,營養師說明,確實比用奶精粉好一點。鮮奶多少能增加乳品攝取......