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睡前好餓！4種天使宵夜下肚飽足又不罪惡

消夜,雞排,泡麵,天使消夜,堅果......

天使消夜！香蕉熱量低含色胺酸能助眠

天使消夜！香蕉熱量低含色胺酸能助眠 ... 天使消夜!香蕉熱量低含色胺酸能助眠。很多人了晚上都會「嘴饞」,但如果吃雞排、泡麵等等消夜,熱量四、五百卡很容易變胖,因此營養師列出「天使消夜」名單,總熱量都在兩百卡以內,像是香蕉、低脂熱牛奶還有蔬菜糙米粥等等,其中香蕉富含色胺酸,能夠助眠。......