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運動後吃對免發胖!黃金比例這樣搭

不僅不會長脂肪,還能幫助修復肌肉。相反地,如果運動後刻意挨餓,肌肉得不到養分而受損流失,反而會降低基礎代謝率,讓人越減越肥。因此,如何聰明調配運動後的蛋白質與碳水化合物攝取策略,才是打造易瘦體質的關鍵。內容目錄運動後別挨餓!把握黃金修復期拒絕單吃肉!澱粉才是造肌火種避開高蛋白粉!吃天然原形食物東森健康FAQ運動後別挨餓!把握黃金修復期許多人以為運動後吃東西會「吸收更快」而變胖,其實運動後的半小時到一小時內,是肌肉合成的黃金期。簡文仁物理治療師在「醫師好辣」中說明,在運動完30分鐘之內,肌肉擁有吸收養分的「優......

一滴血揪癌細胞?精準醫療抗癌新趨勢

藥物抗性,並免去部分侵入性手術的痛苦,但在癌症的初步確診上,目前多數仍需依賴傳統的組織切片病理化驗。Q:質子治療有什麼特別?它適合所有的癌症嗎?A:質子治療能精準控制放射能量釋放的深度,避免傷害周邊健康器官「如避免乳癌患者心臟受損」。然而,它並非萬能,對於像胃癌、大腸癌等在體內會隨著呼吸大幅移動的癌症,因難以精準預測其位置,目前並不適合使用。以上言論由東森健康授權轉載,不代表東森新聞立場。。......

台灣也有賣!「人氣蛋白粉」遭爆含致癌重金屬美好市多挨告

白粉香草豆口味「Vanilla Bean」」更驗出鉛含量超過「消費者報告」設定的安全標準。據了解,世界衛生組織「WHO」及美國食品藥物管理局「FDA」都曾提醒,若長期攝取過量重金屬,可能增加引發癌症、生殖系統異常、心血管疾病、皮膚疾病,以及肝臟、腎臟與腦部受損等風險。面對此次風波,Orgain發言人表示,植物性原料確實可能含有天然環境中的微量物質,公司所有產品均符合現行食品安全法規及相關規範,「我們對產品的安全性和品質充滿信心」。此外,截至目前,美國好市多尚未公開回應訴訟內容。值得注意的是,遭點名的蛋白粉除......

獨家/巴威重創尖石!秀巒村水蜜桃「落果慘」估損三成

因缺雨導致產量減少,如今再遇颱風重創,收成雪上加霜。此外,玉峰村聯外道路受損中斷,影響居民通行及農作搶收。水蜜桃大量落果新竹縣尖石鄉秀巒村是水蜜桃主要產區,每年7月進入採收季,一年僅收成一次。不過巴威颱風過境後,強風豪雨造成大量水蜜桃落果,不少尚未成熟的果實即使套上果袋,仍無法抵擋風雨侵襲。。果農表示,颱風過後果園滿地都是掉落的水蜜桃,泰崗部落多處果園都出現相同情況,初步估計這次颱風造成至少三成以上損失。產量再受衝擊果農指出,目前部分農路及聯絡道路仍在搶修,部分果園無法進入,實際受損情況仍有待進一步統計。尖......

他誤送「死亡香水」害死摯愛8年後仍無法原諒自己

則始終否認涉案,稱相關指控毫無根據。史克里帕爾父女最終幸運生還,但裝有毒劑的香水瓶一直未被發現,直到被毫不知情的羅利拾獲,造成另一場無辜悲劇。史特吉絲在中毒10天後不治,享年44歲;羅利則在康復後又因中風再次住院,至今仍飽受後遺症折磨,包括平衡感失調、視力受損、左手幾乎失去功能及記憶力衰退。英國前反恐警務主管尼爾巴蘇「Neil Basu」指出,香水瓶中殘留的諾維喬克劑量,足以奪走上萬人的性命。事發多年後,羅利仍住在索爾茲伯里附近。他坦言,自己曾試圖把整件事埋藏心底,但始終無法真正放下,也逐漸放棄追究責任的念......

稱網傳砍樹謠言扭曲事實北市府蒐證:已違反《社會秩序維護法》

等自然原因,而剩下的2成不到,也是因為車輛撞斷、樹木長到柏油路上等原因而必須移除,完全不是市府「亂砍樹」。公園處重申,市府修樹是為了公共安全考量,以2024年康芮颱風為例,一次颱風就吹倒2800棵,造成市民財產受損、也延遲了復原速度阻礙市民通勤。北市府公園處表示,市府基於本次巴威颱風的防災業務優先、災後再向外界細部說明,希望市府同仁的努力不該被扭曲、抹煞。......

回家路好難!苗栗泰安泥流、坍方傍晚搶通可下山

安鄉,累積雨量逾400毫米,苗61線、苗62線及大安聯絡道等11處路段坍方受損,公所緊急搶修,受困旅客已平安下山。巴威颱風帶來強風豪雨,苗栗縣泰安鄉累積雨量超過400毫米,成為重災區。多處道路受創,包括苗61線、苗62線及大安聯絡道等共11處路段發生土石崩塌、路基淘空等災情,公所緊急調派重型機具連夜搶修,目前部分路段已恢復單線雙向通行,其餘路段也陸續搶通。。颱風過後雖然天氣放晴,但中興村通往大湖方向的苗61線仍可見大片路基坍塌,部分路面消失,緊鄰溪流的路段通行風險高。象鼻村的大安聯絡道也因大量落石、倒木及道......

獨家/「泥瀑」挾石塊襲清泉部落!斷水電、民宅欄杆毀

多處坍方一度中斷,部落上百位居民無水、無電可用,部分民宅更遭泥流夾帶土石沖入,欄杆受損、屋內滿是泥濘,居民生活受到嚴重影響。。大量泥流沿著道路傾瀉而下,夾帶石塊一路沖刷,不少巨石滾落山坡,衝進民宅周邊,甚至直接灌入住家,造成房屋受損,也讓居民飽受驚嚇。其中一戶位於山坡下方的住家受災最為嚴重,泥流挾帶土石沖入屋內,客廳與房間積滿泥沙,屋內積水一度超過30公分。所幸屋主年邁父母事前已撤離,一家人均平安無恙,但由於目前仍停水,清理工作遲遲無法展開,預估還需要數週時間才能恢復。除了家園受創,無水無電也讓居民日常生活......

獨家/巴威暴雨重創新竹東森團隊朝秀巒村前進

路段,所幸在眾人協助下順利脫困。。目前玉峰村仍處於停水、停電狀態,居民也趁著天氣稍微穩定時,上山查看供水管線受損情況。沿著竹60線往山區前進,沿路可見大量碎石、落枝散落,道路通行十分困難。「EBC東森新聞」採訪團隊抵達竹60線13公里處時,再度遇上道路坍方,工程車只能邊清除土石邊緩慢推進,搶修工作困難重重。為了讓後山居民恢復交通及物資運補,工程人員持續操作山貓、怪手清除路面堆積的砂石與土方。來到竹60線14公里處,土石流災情更加嚴重,大量土石覆蓋整條道路,工程機具持續加緊開挖,希望盡快打通通往秀巒及司馬庫斯......

獨家/颱風夜臨停邊坡旁轎車遭樹幹貫穿砸毀

文山區辛亥捷運站附近發生樹倒砸車事故,2輛停在山坡地下方的車輛受損,所幸無人受傷,但後續求償恐不容易。颱風過後,台北市文山區辛亥捷運站附近傳出樹倒砸車意外。一棵位於山坡地的大樹疑似遭強風吹倒,直接壓毀停放在下方的2輛車,所幸事發時車內沒有人,未造成人員傷亡。。其中一輛黑色轎車受損最為嚴重,巨大樹幹直接貫穿後擋風玻璃,整片玻璃碎裂;另一輛小貨車則遭樹枝壓毀前擋風玻璃,車身也受到波及。警方獲報後已拉起封鎖線,並持續聯繫車主,釐清後續處理事宜。據了解,兩輛受損車輛皆為公司車,至於賠償責任與權屬問題,仍有待進一步確......

獨家/上尖石必經!知名牛肉麵「遭水淹」闆娘忙清泥濘

部分居民自行架設的山泉水管線也遭砸毀。災後由部落青年主動前往水源地巡查並修復管線,希望儘快恢復供水。所幸嘉興國小受損範圍主要集中在操場,校舍並未受到影響,因此仍維持正常上班上課。不過受到道路中斷及供電不穩影響,尖石鄉仍有4所學校及五峰鄉1所國小13日停班停課一天。巴威颱風雖已遠離,但尖石山區仍持續進行災後復原工作,從道路搶修到店家清理、管線修復,各項重建作業仍需時間,居民也盼生活能盡快恢復正常。。......

獨家/尖石路斷「4部落成孤島」上百人困司馬庫斯

而這次降雨已連續兩天幾乎沒有中斷。另外,竹120線內灣老街旁的義興大橋附近,也因油羅溪暴漲掏空道路。相關單位勘查後指出,山溝排水銜接處受損滲漏,加上河水持續沖刷,造成堤防基腳局部受損,目前已著手評估後續修復作業。截至目前,尖石鄉共撤離987人,其中870人依親安置、117人入住收容所。由於山區道路仍有多處中斷,相關單位將持續搶修,待警戒解除並確認道路安全後,居民才能陸續返回家園。。......

砰!颱風天巨石砸基隆民宅住戶:當下覺得完蛋

降雨及強風影響,陸續有落石滑落,砸中附近民宅二、三樓,造成建物外牆及室內受損,也讓住戶飽受驚嚇。事發後,現場拉起封鎖線,相關人員並利用電鑽將巨石分解,方便後續清運。現場落下的大石約有半個人高,另有四、五塊落石一同滑落,撞擊民宅外牆,導致水泥牆及磁磚破裂,部分牆面甚至露出紅磚。受損住戶表示,事發時先聽見山壁傳來異常聲響,原以為只是風勢過大,直到落石砸中房屋,才驚覺情況不對。。其中三樓牆面遭落石直接撞擊,目前住戶先以塑膠布遮蓋受損處,避免雨水持續滲入。住戶表示,在當地居住數十年,第一次遇到如此嚴重的落石意外,當......

救救我們!尖石路坍警涉水救11民眾

。這波豪雨也重創尖石鄉交通,竹60線11公里處今年5月才完成補強工程,但通往司馬庫斯部落的重要道路仍因邊坡滑動再度受損。錦屏村多處道路同樣遭泥流覆蓋,村民必須涉水穿越積水及碎石路段,部分路段車輛已無法通行,只能改以步行進出。受到連日豪雨影響,尖石山區多條道路仍有坍方及落石風險,居民生活與交通大受影響。相關單位持續進行道路搶修及災情巡查,盼盡快恢復通行,協助居民早日恢復正常生活。。......

颱風巴威登陸狂風大作!浙江沿海掀5層樓巨浪

風吹襲,餐廳大門在颱風登陸約18分鐘後遭吹開,店內物品四散。豪雨也造成多處積水,社區停車場淹成一片,沿海設施受損嚴重。12日一早,溫嶺海邊可見柵欄、停車場收費設施等遭強風吹毀,沿海一片狼藉。不少居民擔心淹水,也提前將車輛移往高架橋等地勢較高處停放避險。除了浙江之外,巴威颱風外圍環流預計將持續為華中、華北帶來明顯降雨;四川樂山馬邊彝族自治縣則因連日豪雨引發山洪,道路中斷、房屋遭洪水淹沒,多輛車輛也被大水沖走。當地政府已緊急撤離約3000名居民,目前仍再清點是否有傷亡及損失數字。隨著巴威颱風持續北上,加上部分地......