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前有參加過Plogging淨街慢跑活動的志工分享:志工們都會把看到路邊的垃圾視同稀世珍寶,就算是揹著垃圾邊彎腰邊跑,雖然辛苦,但能成就改變街道環境,特別有意義。NBRC陪你改變!渣打臺北公益馬拉松專屬跑班助力跑友達標練跑同時更兼顧公益為了幫助跑友在賽事中發揮最佳水平,渣打臺北公益馬拉松與NBRC再度攜手,進一步推出專屬跑班。該次教練陣容強大,NBRC教練團將由總教練李翰暄領軍,攜手鄭豪教練、陳廷毓教練,為跑友提供最專業的訓練指導。針對參加21公里及13公里賽事的跑者,NBRC將於11月16日、12月7日、1......

跳中獨拿金牌,美國選手不但屈居銀牌,就連金牌獎金約286萬台幣,也從手中溜走。。加速助跑,背部越過跳高橫桿,卻沒能成功越過。美國跳高好手麥克尤恩不敢相信地舉起雙手,真的無語問蒼天,因為這一跳直接送走原本早就握在手裡的金牌。美國跳高選手麥克尤恩:「加跳也非常讓人驚艷,我想這是我們都預期的結果。」事實上,在原本比賽中,麥克尤恩和紐西蘭選手柯爾已經以2公尺36並列第一,不過,兩人都不打算共享金牌。當柯爾提議加班再分勝負時,麥克尤恩也接受挑戰,但他們已經很疲倦,2公尺38跳不過,降到2公尺36也沒過,最後在2公尺3......

方表示未接獲報案,不過會加強巡查。。機車直直騎在路上,卻有白衣男子突然從路邊助跑衝過來。騎士急按喇叭把車頭往左帶,但回頭看這到這畫面更是嚇人。白衣男子當時不只是衝出來,根本是整個人呈跳水姿勢撲向路中攔車,害騎士差一點就要撞上,回憶當時情況驚魂未定。當事騎士:「就不知道為什麼,他看到我這一台車,他就直接衝出來啦,邊跑邊叫這樣衝出來,然後伸手要抓人啊,差點抓到我後座,不知道是喝醉還怎麼樣,蠻怕的欸,因為我也是住在那附近,也不知道他會不會突然跑到比較多人的地方,跑進來亂。」事發就在4日晚上8點多,桃園平鎮中興路上......

是房間太熱。臉上畫著藍黃色、烏克蘭國旗配色的眼影,女子跳高選手馬胡奇克「弧線助跑」向前,跨越式過竿,完美落地。馬胡奇克挑戰2公尺高度成功,拿下巴黎奧運女子跳高金牌,也是烏克蘭田徑項目本屆首金。她表示:「是的,你知道,有時我會忘記,我真的只有22歲,但我真的很高興來到這裡,和年輕的女孩們比賽。」。擁有181公分高挑身材以及盛世美顏的馬胡奇克,被譽為烏克蘭「跳高女神」。她在比賽進行到一半時,還被拍到這組照片,可以看到她自備睡袋,在場邊睡覺,養精蓄銳,等待其他選手跳完後,才起床上場,跳出驚人成績。跳高女神的反差模......

吸震效果比傳統跑帶好。許多跑者膝蓋出現問題是因為周圍肌肉缺乏徵召且後段無力,而履帶式跑帶因為彈簧少,自然迫使你徵召更多身體後方肌肉群與下半身肌肉,而當下半身有更多肌肉幫助跑步時,不僅能改善跑步方式、激發更輕柔的著地法,更進一步減輕對關節的壓力。2.弧形無動力跑步機弧形無動力跑步機「Non Motorized Treadmill」通常比傳統跑步機貴,但對於膝蓋正有問題或是還在恢復過程中的跑者來說,這是值得的。弧形無動力跑步機由奧運田徑得主亞歷克斯阿提林「Alex Astilean」,為了提升運動效率並有效降低......

一秒。大陸交通輔警:「啊啊啊啊啊,叫救護車。」。只看到這位穿著背心的大陸輔警一個助跑直接撲上引擎蓋,阻止車輛繼續開,還邊喊要叫救護車,讓車內民眾相當傻眼,事情就發生在大陸雲南的紅河州,民眾開車沒有禮讓正在過馬路的輔警,想不到對方異想天開竟然用碰瓷的方式抓違規,因為輔警身分特殊是執法人員,大陸網友也覺得行為太超過。當地交通大隊工作人員:「路上的執勤人員的話不是屬於我們交通大隊的,他是路障部門的人員,這個事情我們個陽市公安局已經在調查中了。」開車時不只要注意路況跟行人安全,現在連計程車司機也要注意乘客有沒有異狀......

7年釋出的影片,可清楚看見一個不明飛行物體沿著海面快速飛行,且速度快到連鏡頭都無法跟上,震驚科學家及天文學家,而同樣被外界認為是外星科技的還有這架戰機,跑道上高速助跑,拉起機頭直衝天際,蘇聯美國冷戰的1970年代,號稱最神秘的美軍黑鳥SR-71偵察機橫空問世,超高速又能飛到超高空,甚至從未在執行任務中被飛彈擊中,被認為以當時的科技根本無法製造,簡直就是外星人的黑科技,軍事頻道解說:「SR-71匿蹤的外型,以及全身黑色包覆的匿蹤塗層,讓任何雷達都難以鎖定,數十次的飛行任務,沒有任何當時的防空系統,可以對黑鳥進......

戶外跑或邊看電視邊跑都可以,對於長輩或是運動時間有限制的人來說,是最適合的跑步形式。徐棟英教授的超慢跑課程,主推「節拍超慢跑」,也就是加上「節拍器」輔助跑步的頻率,來調整腳步的速度與頻率。「超慢跑的時速約46公里,比健走稍微快一點而已,跑步時保持自然呼吸,如果發現自己呼吸開始急促、很喘,代表可能跑太快,可以試著把速度慢下來。」徐棟英也分享成功案例,「一位41歲男性體重110公斤,不但有三高,還有重度脂肪肝,於是他嘗試以超慢跑搭配飲食控制來減重。」首先他戒掉飲料、油炸食物,每天做30分鐘的超慢跑,12周後再把......

接駁車前往海拔約400公尺的起飛場地,至於男友和閨蜜則是在地上觀看。而葉姓教練有30多年飛行資歷,葉姓教練和蕭女助跑後起飛,不料離地才1分鐘,蕭女疑似反映乘坐不舒服,葉姓教練於是調整座椅,可能因此造成扣環鎖頭鬆脫。。當下葉姓教練發現蕭女乘客座椅扣環鬆脫,立刻改為執行緊急迫降,葉姓教練試圖拉繩閃避往山邊靠,但仍拉不住,導致蕭女從10公尺高墜落至產業道路,而救護人員獲報前往現場後將她緊急送往衛福部花蓮醫院豐濱分院,但仍因傷勢過重而宣告不治,這場意外也被蕭女男友和閨蜜全程目睹。。事後飛行傘業者負責人和教練前往分局......

,因此遭到飛踢,頭部狠狠撞擊地面,經過搶救後仍宣告不治。。監視器畫面可以看到,瓦爾迪爾駝背緩緩向前行走,完全不知道後方有人準備襲擊;而男子從遠處助跑,接著舉起腳朝瓦爾迪爾的背用力踢下去,造成瓦爾迪爾頭在毫無防備的狀況下,直接撞向地面,當場頭破血流。。男子踹完人後逃離現場,沒有幫忙叫救護車。瓦爾迪爾被發現時,已奄奄一息,送往醫院搶救,最終仍傷重不治。警方透露,男子有搶劫、販毒和非法持有槍枝的前科,如果被定罪,將會被加重刑罰,目前人已被關押,等待開庭。......

牌,是中華隊本屆第13金。另一名同樣19歲的選手「丁于恩」也拿下銅牌。全力助跑加速,翹起單腳S型扭過角標,勝負就在28公尺5秒之內。中華隊滑輪溜冰小將劉巧兮年僅19歲,就以4秒711速度打破世界紀錄,在亞運自由式速度過樁摘金,更是我代表團的第13面金牌。大會廣播:「獲得金牌的是中華台北。」。這面金牌得來不易,劉巧兮負傷上陣,連續擊敗泰國伊朗選手,全部直落二奪金;她賽後表示獲勝的瞬間,想到的只有家人。亞運滑輪溜冰選手劉巧兮:「一開始是想到家人,就覺得他們一直很支持我,一拿到之後就覺得,很想跟他們說,就是做到了......

跑者彙整出三大「備賽祕笈」,內容包含營養飲食、訓練課表及賽後恢復計畫等優質建議,幫助跑者和運動玩家們,在挑戰自我的同時,也能正向增強免疫力,避免運動傷害,順利平安健康完賽,破PB「Personal Best」!南山人壽始終認為,保險可以更有溫度,為了提供保戶更全面、更溫暖的照顧,啟動「服務賦能」、「數位賦能」轉型,結合健康促進概念打造「健康守護圈」,用溫暖與活力和國人健康在一起,深化「健康有南山」的理念。適逢成立60週年,南山人壽也特別與長明賞合作,藉由舉辦各類健康守護系列活動,不只和保戶,也和內外勤夥伴互......