全視野保養吃什麼?營養師大推這食物同時補進葉黃素和玉米黃素
全視野保養吃什麼?營養師大推這食物同時補進葉黃素和玉米黃素 ... 全視野保養吃什麼?營養師大推這食物同時補進葉黃素和玉米黃素。近年來,3C產品及手機等移動裝置的盛行,讓許多人開始重視起靈魂之窗的保養,從飲食著手雖不能達到立竿見影的效果,卻是視野日常保養的重要環節,到底有什麼食材能補充保健營養素呢?5大高手360度晶亮有神一般人都知道補充葉黃素、魚油有益處,但實際上有許多營養成分及食材,對於全視野保養是有幫助的。營養師指出,蛋黃是目前已知葉黃素吸收率較高的食物,建議每天吃一顆蛋,且以蒸煮為主;而蔬菜中,綠色......