搜尋關鍵字｜東森新聞：新聞在哪 東森就在哪裡

持健身健美30多年,如今依舊保持著一周鍛鍊5次的頻率。而姜淑梅在2021年前,大多是江憲的賢內助,替他準備健身餐、料理家務,偶爾陪丈夫外出比賽,轉折點就從2021年開始,兩人決定一起健身鍛鍊。姜淑梅提到,「以前我是來他的健身房打掃衛生,後來他抽空帶我練一下」,江憲考量到姜淑梅過去沒做過其他運動,替他制定一系列訓練計畫,從一周3次到一周5次,一開始,姜淑梅因為怕累,還會牴觸練臂腿,但漸漸克服恐懼,效果也逐漸明顯,獲得越來越多的成就感。不過在2022年時,姜淑梅洗澡時不慎滑倒,造成肋骨骨折,中斷訓練4個月才重新......

幾公斤,182公分高的他,竟不到50公斤。還好戲終於在昨「22」日殺青,也讓他開心在微博表示「健身餐拜拜」。。王俊凱昨天在自己的微博上貼上一組健康水煮食物,一看就知道裡面都是藝人專門控制熱量的菜單,他寫道:「健身餐拜拜,火鍋、燒烤、火腿蛋炒飯、漢堡、薯條、炸雞、可樂、米線、奶茶,我來了」。原來王俊凱前些日子為了拍攝新電影,刻意減重, 182公分高的他,體重竟降至48.2公斤,讓粉絲看得很心疼。還好戲終於迎來殺青,王俊凱第一時間上網宣告自己美食解禁,不再需要控制體重的他,期待大肆享受美食的日子來臨。王俊凱不忘......

?現在運動食品或補充品蓬勃發展,例如:維生素補充品、肌酸、乳清蛋白等,商業化的運動補充品,往往是方便性大於必要性。許多產品宣稱保證有運動增能和極佳營養,但請不要忽略天然食物中所含的複雜成份,其之間的複合反應,對整體健康有加乘效益。盡可能的選擇天然型態、多樣化食物做最佳的健康修復,有助促進運動表現。健身餐食譜參考範例。「資料來源汐止國泰綜合醫院;圖NOW健康製作」更多NOW健康報導最新!國人10大死因糖尿病居第5位糖友營養補充選對了嗎?缺血性腦中風不分季節如未爆彈炎炎夏日怎麼預防?......

鍵多愁善感的典型性巨蟹座能做到保持平常心,因此對於大多巨蟹座來說,這個月偏財運不會太好,在賺錢的專案上,但求不虧就好。獅子座心情陽光指數:健康狀況指數:工作指數:愛情指數:財運指數:本月幸運貴人:雙子座讓你頭痛星座:處女座本月防範小人:寶瓶座本月開運場所:健身餐廳整體運勢:經過一段時間的「折騰」,獅子座會有新的生活/工作模式,3月之前是看到、接受並尋找適應方法,3月開始,會漸漸將心放到肚子中,並開始有自己的堅持。1-5日,工作場所中,有人因為對你有顧忌而排斥你的接近,這可能導致你的工作計畫無法正常進行,若真......

網友們看了直呼,「大長腿好細」、「腿好瘦」、「身材好棒喔」。運動後的小禎也PO出她的健身餐,寫下,「運動完就是要吃!不吃是不會瘦的歐!」,粉絲在下方留言「以為運動完不能進食欸」,小禎親自回覆導正觀念,「錯嘍!運動完有半小時的黃金用餐期!吃對是會瘦的」。小禎先前因罹患多囊性卵巢症候群,半年內竟爆肥20公斤,之後她靠著規律運動和控制飲食,大甩40公斤肥肉。小禎曾分享自己瘦身成功的祕訣,「運動是10%,飲食是90%。」她表示,忌口相當困難,但為了達到效果下定決心戒酒、戒辣、運動,晚上後絕不碰澱粉。......

筋肉人」,只見畫面中,她身上的肌肉線條清晰可見,是不少人夢寐以求的完美身形,而除了日常健身外,韋曉婷對於飲食也非常的講究,自製健身餐,對維持身材下了不少工夫。事實上,韋曉婷起初健身的目的是為了減肥,後來無意間看了一場女性的健美必賽,才開啟了她參賽的契機,幾年下來她多次贏得比基尼健美冠軍,還成了運動品牌的代言人,成功逆轉人生,也重重打臉了前男友的選擇。......