台灣失眠盛行率高腸胃保健有助睡眠品質
素多,其中腸道環境也是影響的關鍵之一。翻來覆去就是睡不著,根據世界睡眠協會期刊公布,台灣失眠盛行率約17%,不少人受失眠所苦,醫師表示,影響睡眠的因素有很多,心理、環境、疾病等等,甚至腸道環境也是關鍵。醫師江秉穎:腸胃蠕動不太理想,或是說其他影響消化的一些狀況,其實也有可能會讓睡眠,相對比較不穩定。根據國際學術期刊研究發表,針對醫學系學生,在醫師國考前所做的對照研究,發現特定乳酸菌有助於改善睡眠。醫師江秉穎:有一組是有服用加氏乳酸桿菌C23,另一組是對照組,他們分別服用6周到12周,發現有服用加氏乳酸桿菌C......