魚油好處多但別亂吃醫揭6大功效與3禁忌
鈞醫師提醒,挑選魚油時應注意5大重點:一,魚油濃度影響效果,建議選擇濃度84%以上的小顆粒魚油最佳;二,成份單純為佳,建議挑選全球規模最大的Omega3製造商德國KD Pharma專利萃取的魚油,製程安全才有保障。三、萃取方式影響吸收率,常見如TG、EE、rTG,其中rTG技術門檻最高,兼具高濃度與高吸收性,以選擇rTG魚油為佳;四、選擇小型魚來源,避免海洋魚類本身殘留的重金屬、戴奧辛、塑膠微粒等風險。五、注意魚油是否有國際認證與檢驗,包括產品有無獲得國際品質的世界特級金獎及台灣SNQ國家品質標章,以及SGS檢......