精神差、情緒低落 日本國民病「五月病」來襲

在日本，每年5月中旬，很多人都會染上一種不想上班、精神不濟的「五月病」，五月病的由來是因為日本新生四月開學，社會新鮮人也在此時踏入職場，為了適應新環境，導致心力交瘁，加上五月初剛放完黃金周連假，疲勞感一口氣湧現所造成的。這種季節性倦怠有時候會隨時間消失，但有時候如果沒有妥善處理，也會讓人越來越想不開，最後把自己逼上絕境。
 
4月底到5月初是日本的連續長假「黃金周」，但歡樂假期過後，許多日本人都會不約而同患上一種恐怖的「五月病」，憂鬱到必須作曲排解，五月病到底是怎麼回事？
 
原來每年的4月是日本新年度的開始，對於新人來說起初都是充滿幹勁，但也容易適應不良、感到挫折，工作沒多久又進入黃金周連假，5月重返工作崗位，難免心情憂鬱，也就是所謂的收假症候群，俗稱五月病。
 
明顯的症狀包括沒有幹勁、無法集中精神、焦慮、容易發怒，還有早上爬不起來、胃口欠佳等等，儘管心情沮喪、身體疲累，但日本人通常有一個堅持，那就是無論如何一定得堅持下去，尤其是好不容易找到工作的應屆畢業生，像是去年過勞輕生的電通員工就是血淋淋的案例。
 
來自心理壓力的五月病，最後還是得靠自己找到出路，無論是尋求醫療協助，或是乾脆勇敢轉換跑道，都是解決方案，就是別被壓力牽著走，最後發生憾事。

 

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