日本一名上班族分享自己的工作日常，從早上七點起床，一路到晚上八點才能下班，還得應付令人壓力山大的應酬文化，生活幾乎被工作填滿。類似情況在日本屢見不鮮，長時間工時與過度社交壓力，也讓精神疾病與過勞死的案例逐年攀升，職場改革仍舊困難重重。
早上七點鬧鐘響起，15分鐘內梳洗完畢換上西裝，準時搭上電梯出門，搭上通勤尖峰時段的列車，轉車後還要再走10幾分鐘的路程，耗時將近一個半小時，才終於在9點之前抵達辦公室。
這位日本上班族紀錄自己上班的枯燥日常，買完咖啡立刻又要跑回座位繼續辦公，一直到下午一點十分，才能離開吃午餐，而這已經是這位上班族忙碌的一天中，最能放鬆的時刻。因為休息一小時過後，緊接著又是長達6小時的工作，從早上九點上班，一路到晚上八點才能打卡離開公司。
刷卡進站又要搖搖晃晃擠著地鐵回家，每天外食對身體也造成莫大負擔，但下班想要自己煮點東西，隨便買一些菜調理一下，真正能吃到晚餐，也已經是深夜11點50分。洗碗洗澡過後，睡前看看時鐘，竟然也了半夜一點多。更別談偶爾下班後，還要被迫參與的應酬文化。
日本上班族表示：「如果長官的飲料喝完了，要怎麼幫忙點餐，因為我才剛入社會第一年，這些規矩完全不懂，很怕自己做不好，會被前輩們認為是『沒用的人』，所以還是會參加，一邊學習。」
上班已經夠辛苦了，下班後居然還得考慮人情世故。日本這樣的職場文化，導致精神疾病或者過勞死現象屢見不鮮。而日本政府已經試圖推動工作改革，鼓勵企業實施四天工作制，但目前全國只有8%跟進。但即使公司福利制度完善，大部分員工也會因為怕被批評不負責任，即使有假也不敢休，一年到頭能夠旅行的機會，更是寥寥無幾。
這樣「只剩工作」的生活型態，讓不少歐美民眾難以置信，直呼日本的職場文化，實在太令人窒息。
