​幸福難不難？哈佛研究75年解密！

●(圖/Pixabay)

幸福真有這麼難嗎？一個由哈佛教授帶領的研究團隊，做了一個歷經75年的研究計畫，為大家解開幸福的祕密：維持良好的關係能助我們更快樂、更幸福！

行政院主計處公告2015年國人幸福指數，跟37個國家相比，台灣佔據第18名，而且優於日本、南韓，位居亞洲第一，是最幸福國家，但是大多數的民眾都不以為意。



而這個研究團隊在這75年間，找了724位男性當受試者，從青少年一直追蹤到老年，每年詢問他們的工作、家庭生活和健康狀況等，連受試者的妻子和小孩也一併加入這項研究。

這項研究告訴我們，當一個人和家人、朋友、同事等維持良好關係時，這些人的身體會比孤獨的人更健康，活得更久，也會覺得更快樂。而有些人常說「我真心的朋友不多，但是我很快樂」，這是因為「朋友」重「質」不重量，而良好的交往關係，不僅有助於身心健康，也能保護大腦唷！

 

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