▲（圖/翻攝
Trần Bích Hạnh臉書）
世上沒有醜女人，只有懶女人！越南南定省的正妹陳碧禪（Trần Bích Hạnh）近日在網路上爆紅，擁有深邃五官與甜美外型，將上衣掀起來露出超殺的「川字肌」，而她的腰圍只有21吋，相當驚人被封為「螞蟻腰」女神，但她從前其實是個小胖妹，胖到穿不下制服，健康檢查時只能謊報體重，讓她相當受挫，下定決心減肥。
▼（圖/翻攝Trần Bích Hạnh臉書）
▼（圖/翻攝Trần Bích Hạnh臉書）
綜合外媒報導，陳碧禪今年只有24歲，仍在學就讀碩士，除了學生身份，還擔任模特兒與健身教練，常在臉書分享生活照，以及健身教學。健康窈窕的身材羨煞不少人，臉書吸引10萬粉絲追蹤，網友對她獨到的運動、減重方式相當感興趣，火辣又結實的身材也受到不少男網友追捧。
陳碧禪國中時一度胖到70多公斤，但在14周內甩肉27公斤，變成苗條又精實的43公斤，成效相當驚人，但是卻瘦得相當健康。陳碧禪透露起初嘗試服用減肥藥，但發現非常傷身，且極易復胖，讓她多次想放棄，但後來嘗試上健身房鍛鍊，體重開始出現改變，自己也愛上運動。
▼（圖/翻攝Trần Bích Hạnh臉書）
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陳碧禪也控制飲食，但沒有禁食減肥，她也分享運動後可以正常飲食，只要注意避免攝取太多澱粉與糖分即可，甩掉27公斤肥肉後，下一步開始鍛鍊身體肌肉，飲食比例改為15％碳水化合物、45％蛋白質和30％的脂肪，選擇吃糙米飯取代白飯，並食用含有維生素的蔬菜，提供身體纖維，不僅皮膚更美麗，也不用擔心發胖。陳碧禪認為，曾經自己是個「呼吸就會胖的人」，但開始健身房鍛鍊後，發現只要付出努力就可以得到回報。
▼（圖/翻攝Trần Bích Hạnh臉書）
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