青春期是人生中最關鍵的轉捩點，身體快速發育、學習壓力漸增，父母對孩子的營養補給與健康發展格外關注。
小兒科林筱琪醫師表示，把握成長期的「黃金時間差」，才是孩子成長的致勝關鍵。成長大致可分為4大階段：
1. 快速成長期（0～3歲）：是成長最快的階段。
2. 穩定線性期（學齡前～小學）：是累積成長所需營養的關鍵期。
3. 減速期（青春期前夕）：雖然成長速率略緩，卻是身體調整體質的黃金備戰期。
4. 衝刺期（青春期）：女生約在10～14歲、男生約12～17歲期間進入快速成長。
青春期一過，就無法重來。因此，營養補充不只要「吃得夠」，更要「補得對、補得早」。
成長中的孩子的營養需求比成人更細緻敏感，小兒科林筱琪醫師建議依循以下4大守則補養：
1. 蛋白質夠，紅潤精神好：幫助肌肉與骨骼發展，建議可多攝取肉類、蛋、豆漿，或現代人常喝的滴雞精，滴雞精富含支鏈胺基酸，小分子更好吸收。
2. 鐵質補足，學習體力不掉鍊：建議每日攝取15毫克鐵質，搭配維生素C水果（如芭樂、奇異果）促進吸收。
3. 鈣＋維生素D，骨架長更穩：青春期是骨質密度關鍵儲存期，搭配日曬與運動效果最佳。
4. 蔬果＋Omega-3，穩定情緒、抗壓應變：幫助青春期抗壓、減少長痘與便秘困擾。
許多家長誤以為滴雞精等同於雞湯，其實兩者在製法與吸收效果上有極大差異。小兒科林筱琪醫師特別推薦百年品牌莊廣和堂「呈龍呈鳳轉大人萃滴精」，採用90天自然熟成土雞，以無水滴煉工法，保留小分子胺基酸與天然蛋白質，分子吸收更快、腸胃負擔小，特別適合發育中孩童、體質敏弱或補養需求者。
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項目 |
滴雞精 (如 : 莊廣和堂) |
一般雞湯 |
傳統轉骨湯 |
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製法 |
高溫高壓、不加水萃取 |
加水熬煮 |
需費時熬煮 |
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成分 |
小分子胺基酸、低脂 |
高脂肪、鹽分高 |
需辨證體質 |
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吸收度 |
快速吸收、溫和無負擔 |
較慢、油膩 |
易燥熱或不適 |
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適用族群 |
青少年、敏弱體質 |
一般家庭 |
需醫師指導使用 |
小兒科林筱琪醫師建議，最佳飲用時機為早上空腹，可在起床後飲用一包，10–15分鐘後進行早餐；如孩子對味道敏感，也可隔水加熱30秒喝起來更像雞湯或加入料理中，如麵或粥裡調和。搭配高鈣飲食與維生素D攝取，補養效果事半功倍。
莊廣和堂「呈龍呈鳳轉大人萃滴精」源自台灣第一位女中醫師莊淑旂博士為曾外孫三胞胎親手寫下的轉大人獨家配方，第四代傳人莊美如老師針對現代人快速的生活節奏進行改良，升級為常溫隨身包，方便攜帶與食用。
除了結合無水滴煉的滴雞精，更添加祖傳祕方米精紅棗露，讓身體更易吸收、補養效果更加顯著。相較傳統熬煮中藥或濃湯，萃滴精型態給孩子更精準營養、攜帶便利，是成長期孩子的理想補養新選擇。
在食安問題頻傳、補品市場良莠不齊的時代，家長更重視產品背後的研發與檢驗數據。莊廣和堂自創辦以來，秉持由莊淑旂博士開創的本草理念，傳承五代的養身智慧，強調「廚房就是藥局」、「醫食同源」的重要。因此從第一道原料檢驗、製程採用ISO認證與HACCP規範外，更將產品送到「台灣運動禁藥管制學會」檢驗，確保旗下產品皆通過TADA認證，讓民眾從飲食中獲得最安全的營養。
作為本草調養的領航品牌，莊廣和堂不只守護青春期孩子的健康發展，也同步推出多款針對不同族群設計的產品，如強化男性體力的「壯大人」、女性專屬的「美女人」、以及適合全齡補養的「七棗甘」，讓每個年齡層的消費者都能喝得安心，真正落實莊淑旂博士的理念，成為所有家庭健康管理的堅實後盾。
莊淑旂博士幫三胞胎曾外孫轉大人黃金策略、把握成長高峰期→ https://bit.ly/4mZI33g
