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上廁所學問大!「蹲式、坐式」馬桶哪個好 以後要多想想了…

何渝婷 2016/10/09 15:22 何渝婷 字級:
上廁所學問大!「蹲式、坐式」馬桶哪個好 以後要多想想了…

你上廁所習慣蹲式還是坐式的馬桶呢?一般來說住家普遍是坐式馬桶,但到了外面的公共廁所,蹲式和坐式都還蠻常見的,不過有些人因為習慣,就算是使用坐式馬桶也會蹲在上面,長期用蹲姿上廁所,小心膝蓋壞掉!

 

因為荷爾蒙的影響,女性骨質流失速度快,除了採用蹲姿上廁所或是蹲著做事,對於膝蓋的影響巨大,一般來說,上下樓梯對膝蓋所承受的是體重2到3倍的壓力,但是蹲著上廁所對膝蓋而言卻是要承受體重7倍的壓力,對於膝關節已經不好的人來說,還是盡量避免這個動作,以免到了中老年會因為關節退化而必須換人工關節。

 

對東方人而言,對於蹲式馬桶可能很習慣,不過對西方人來說,是可以用「陌生」來形容,西方國家普遍都是使用坐式馬桶,連在公共廁所也是一樣,所以許多西方人來到東方旅遊,上廁所時看到蹲式馬桶還真不知道怎麼使用。

 

 

其實從英文解釋就可以看出其中的差別,蹲式馬桶的英文是「Asian toilet」或「squatty potty」,而坐式馬桶的說法是「modern toilet」或「sitting toilet」。

 

當初在世界開始文明時,可能是考慮到美觀及降低異味擴散所以才有了坐式馬桶的出現,不過其實近幾年西方國家也開始鼓吹大家使用蹲式來排便,因為使用坐著的姿勢比較容易導致痔瘡或便秘,而且也不容易排泄乾淨,反而是蹲著的姿勢才比較健康。

 

所以到底要用哪種方式排便,就取決於個人的身體狀況囉!如果你有便秘的問題,除了飲食的注意之外,也可以嘗試蹲式排便;如果你的膝關節不好,還是使用坐式的吧!

 

(圖取自pixabay)

 

延伸閱讀:睡覺前必上廁所是強迫症嗎?其實只是習慣

 

 

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