性生活是情侶之間重要的調劑品，性生活的滿意程度更是經營感情的要點之一，對此原本是中醫的網紅77老大發布一則影片，分享超市10種食物，不僅可以提高慾望，而且男女都有效。
▼網紅77老大推薦10種提高慾望的食物。（圖／翻攝自77老大臉書臉書）
又稱「起陽草」、「壯陽草」，為天然的壯陽藥，有補腎助陽顧精的功效，提高慾望的同時，還能降血脂保護心血管，讓你在勇猛之餘，還不用擔心會「馬上風」，對於女生提高慾望也很有幫助。
二、鰻魚
中醫認為鰻魚可以益氣血、強腎精、壯陽、提高慾望，其富含多種維生素及磷脂，對於增強腦力也很有重要，算是同時把「小頭大頭」都茁壯，他提到日本在二戰的時候，政府開始鼓勵民眾要多吃鰻魚，讓男性更加強壯，進而增產報國。
黑豆可以補腎益氣，對於美容抗老其實都非常有幫助，男生吃它很好，但更適合女生，因為黑豆裡面富含的植物雌激素，再加上一些蛋白質、維他命B1，可以很好維持女性的身體機能，同時增加慾望，烹調時入菜都是非常合適的
山藥內含有植物雌激素和異黃酮，男生吃可以補充腎精增強體力；女生吃可以益氣養陰，特別適合熟齡的女生吃，不僅能增加慾望，還有抗老的功效，亦能滋潤身體，但要特別注意，如果有子宮肌瘤、囊腫，或是一些跟賀爾蒙有關的疾病，就較不適合該食材。
牡蠣的鋅含量很高，同時含有多巴胺，還能夠去滋養人的腎陰，提升慾望的同時還能感覺愉悅，無論男生女生，牡蠣都是一個讓人起心動念的好食物。
堪稱是海鮮界的生猛兄弟，簡單取得容易料理，跟牡蠣是絕配！若說牡蠣是刺激慾望的敲門磚，那蝦子就是讓人又硬又持久的榔頭，蝦子可以補腎、壯陽、通督脈，還可以改善陽痿早洩問題。
牛肉及羊肉在中醫上來說是益氣補虛、溫中暖下的食材，特別是羊肉補腎，壯陽的效果更好，脂肪又低。還含有精胺酸、鋅、鐵可改善血液流通，對男女生理反應都很重要，77老大也建議可以加入一些中藥材，像是肉蓯蓉、鎖陽、淫羊藿各10克一起燉煮。
鵪鶉蛋對於補肝腎、益精血，對於提高慾望都有幫助，並且還富含蛋白質、鐵、維生素A、B、D。
杏仁的成分有助於提升性荷爾蒙，對女生來說它還有滋陰潤燥的功能，算是天然的潤滑劑，對於陰道乾澀及皮膚細紋都很有幫助。
南瓜和南瓜子對於慾望的提升、改善陽痿都有幫助，同時針對男性攝護腺及膀胱問題都有解。
77老大推薦以上超市可以買到的食物，一周吃1到2次以上，對於慾望及能力都能大幅提升，但他也提醒如果有嚴重慾望低下問題，還是要就醫。
（封面圖／翻攝自77老大臉書）
