今天小雪!6大禁忌曝光「別吃太多肉」 專家:易中風

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今天是24節氣中的「小雪」。通常在每年在11月21-23日之間,太陽位於黃經240°。小雪是反映天氣現象的節令。「小雪」時值陽歷11月下半月,農曆十月下半月。雪小,地面上又無積雪,這正是「小雪」這個節氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說:「小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。」也就是說,到「小雪」降水形式由雨變為雪,但由於「地寒未甚」故雪下得次數少,雪量還不大,所以稱為小雪。因此,小雪表示降雪的起始時間和程度,小雪和雨水、谷雨等節氣一樣,都是直接反映降水的節氣。

命理專家小孟老師特別提醒,有6大禁忌包含不宜吃肉、不宜飲酒過量等,以及8種適合吃的食物,包含香蕉、紅棗等。供大家參考。

▼小雪有6大禁忌需要注意。(示意圖/翻攝自pexels)

小孟老師在粉專《小孟老師星座塔羅牌之清水孟》整理出6大禁忌及8種適合進補的食物。

禁忌一:不要緊閉窗門
因為冬天濕冷、緊閉門窗易孳生細菌;加上使用瓦斯的機會變高,緊閉恐產生瓦斯中毒。

禁忌二:暖氣不宜開太強
暖氣開太強會造成屋內溫度高、濕度過低,外出天氣冷熱變化劇烈、恐誘發血管收縮相關疾病。

禁忌三:等太陽升起再外出
老人家或體弱多病的人勿在清晨外出易著涼,若要出門要做好手腳耳朵的防護,等太陽升起再外出,可以讓身體暖和也避免皮膚凍傷。

禁忌四:不宜吃肉或燥熱食物過量
不宜食用過量肉類,以防血酯過高,冬天容易引發中風,燥熱食物如:辣椒、麻辣火鍋等要適量食用,避免胸悶情況產生,內熱散不出引發體內上火,嚴重會有內痔與腸胃不順。

▼飲酒過量容易讓腦部血液循環欠佳。(示意圖/翻攝自Pixabay)

禁忌五:不宜飲酒過量
飲酒過量容易讓腦部血液循環欠佳、甚至引發呼吸中止、中風的疾病產生。

禁忌六:戶外運動不宜過晚
晚上氣溫驟降,不宜運動過量也不宜太晚運動,避免流汗又吹到寒,引發筋骨酸痛或感冒。

▼8種適合進補的食物,包含香蕉、黑豆等。(示意圖/翻攝自Pexels)

8種適合進補的食物:
1.香蕉
多吃香蕉可以保持心情愉悅、還能抗寒、增加熱量。

2.黑芝麻或黑豆
黑芝麻或黑豆可以改善掉髮或脫髮的問題,還可以幫助睡眠。

3.羊肉爐
羊肉爐可以補足氣血、還能溫補身體。

4.蘿蔔
吃蘿蔔能清熱,因為冬天運動不足會造成體內積熱,導致內火旺盛,多吃蘿蔔能清內火。

5.紅棗
吃紅棗能補中氣、滋養身體還能補氣血,冬天還有抗氧化的效果。

6.栗子
冬天易咳嗽,吃栗子能清痰補腎,還能活血強筋。

7.山藥
山藥有抗衰老、提升免疫力的功效,還能保持肌膚濕潤。

8.南瓜
南瓜內含果膠,可以保護腸胃膠質,保持冬天腸胃良好、還有排毒的效果。


▼。(圖/翻攝自小孟老師星座塔羅牌之清水孟臉書)

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(封面圖/東森新聞)

小雪 節氣 禁忌 進補 食物
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