不少女性在發育期會因為想要罩杯「up up」選擇食補，坊間就有流傳吃木瓜可以豐胸，不過對此中醫師卻有另一番見解，透露木瓜其實對豐胸幫助不大，還不如適量補充4種食物。
「吃木瓜能豐胸」的印象深植人心，許多媽媽們更是煞費苦心給女兒「進補」木瓜製品，希望能夠擁有豐滿上圍。不過對此，養生資訊平台《CheckCheckCin》卻提出中醫的觀點打臉「吃木瓜長奶奶」的資訊。
以中醫的角度來看，吃木瓜有健脾胃、幫助消化，更有消暑解渴、通乳的功效，對於哺乳期間婦女多吃有助增加乳量，但其實對於乳房發育的幫助不大。因為胸部大小是由遺傳主導，而乳房的發育與氣血、營養有關。
《CheckCheckCin》提出女性青春期宜補養脾胃及肝腎，也要攝取有營養的新鮮食材，尤其是發育期可多攝取蛋白質食物，像是蛋類、豆類、豬肉及果仁等。而也要注意避免食用生冷食物影響氣血運行。
若想要美化胸型，中醫師提供一個小撇步，就是按摩「乳根穴」，穴道位於乳頭下方約2個指腹的位置，可美化胸型、舒緩胸脹不適、乳汁分泌不足的症狀。可以以大拇指按壓，每次按3～5秒即鬆開，至少重複5～10次即可。
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（封面示意圖／pexels）
