不少人喜歡折手指時發出的「喀喀喀」聲，覺得總是特別的療癒，但又怕會因此手指變粗。物理治療師SunGuts在個人YouTube頻道發影片表示，折手指的動作其實並不會造成手指受傷與變粗，而發出的聲響為關節裡空腔破裂所導致。但若是常常覺得手指緊繃、不舒服而想折手指，這可能是身體出現狀況的徵兆。
SunGuts影片中提到，許多人認為折手指時發出的聲響為骨頭摩擦骨頭發出的聲音，但在2015年有研究團隊使用MRI觀察手指發出聲音時關節裡的變化，結果發現，在拗手指時，關節數會產生負壓，並形成出一個空腔，而當空腔破裂產身的聲響即是折手指時的聲音，可見折手指並不會對手指關節造成傷害。
▼物理治療師SunGuts表示，折手指並不會對手指關節造成傷害。（圖／翻攝自《三個字SunGuts》YouTube）
美國醫生Donald Unger對折手指做了一項長達60年的研究，他每天拗自己左手指，右手則為對照組完全不壓它，想不到數十年過去，兩手狀態完全一樣，X光檢查也無異常。除非你折的太過用力或是折在已經受傷的位置上，才有可能導致拉傷產生痛感。
那為什麼會一直想去折手指呢？SunGuts解釋原因有二，一種是當負責控制手指的肌群過於緊繃，導致慢性發炎或沾黏，為最常見為「伸腕肌群」受傷，此情況常發生在手指或手腕某次意外受傷或工作需大量使用手指者，大多數人可透過伸腕肌群放鬆減緩緊繃感。
▼工作姿勢不良造成手指緊繃也是折手指的主因。（示意圖與本文無關／pexels）
第二種則是長期的姿勢不良，尤其最常見的背部或脖子神經造成傳導痛，這種狀況源頭較複雜，若使用電腦後總覺得背部痠痛，再加上手指緊繃感變得更嚴重，很可能為此情況。可以先調整自身工作環境，觀察一陣子觀察手指緊繃感是否改善，無效則建議諮詢專家及醫師。SunGuts最後也表示，若常常覺得手指緊繃，一直想去折它，可能就是身體出現狀況，應盡早觀察並就醫。
（封面圖／翻攝自《三個字SunGuts》YouTube）
