腸病毒開學大魔王！做好「衣手清」3招隔絕來襲病毒

腸病毒一直都是家長們最害怕的「校園病毒」，腸病毒的傳染力極強，主要經由腸胃道或呼吸道，透過包括水、食物汙染、飛沫、咳嗽或打噴嚏傳染，亦可能經由接觸病人皮膚水泡的液體而感染。隨著開學季來臨，衛福部疾病管制署統計近期的腸病毒疫情就上升了5%，許多家長也擔憂孩子在校園中頻繁的群體互動，會進一步增高感染風險。面對腸病毒的威脅，除了讓孩子保持均衡飲食、適度運動及充足睡眠來提升免疫力之外，勤用肥皂洗手和隨時隨地保持周遭環境的清潔來降低感染風險，也是重要的一環。酒精雖然可以殺菌，卻殺不死腸病毒這類不具外套膜 (Envelop) 的病毒，想為孩子打造一個安心的居家及校園環境，除了選擇稀釋100倍的漂白水之外，不妨試試各種氣味芬芳又具有防禦、淨化功能的精油，隨時隨地都能夠讓孩子多加一層保護。

▼衣手清3招預防腸病毒（圖／示意畫面）

大家熟知的茶樹、野橘、尤加利和迷迭香精油不僅是天然的清潔劑，還能淨化空氣，是常被應用在居家清潔上的好幫手。茶樹具有高含量的萜品烯、野橘具有高含量的檸檬烯、尤加利和迷迭香則具有高含量的1,8-桉油醇，這些芳香化合物都是讓上述精油擁有強大清潔和防護力的主因。此外，澳洲茶樹的親戚—綠花白千層也具有高含量的1,8-桉油醇，氣味清新柔和的它不僅可以單獨使用，還能跟茶樹、野橘、尤加利和迷迭香完美搭配，在對抗環境與季節上的威脅上達到相乘倍加的全面性防護。
瞭解了上述精油的特性，接下來就由多特瑞的精油老師Elaine來跟大家推薦三招，為孩子們強化防護：

●「衣」物清潔：洗衣加精油，全方位防護免煩惱
衣物面積大，最容易沾染、殘留病毒，很容易造成防護的破口。不小心沾染到眼口鼻，病毒就趁勢而入；如果帶回家，更會傳染給一家大小。

清洗衣物時適量加入幾滴尤加利、綠花白千層、迷迭香、茶樹、野橘等精油或是含有這些成分的複方精油，充分浸泡後清洗乾淨，就有如為衣物披上防護網。

● 隨「手」防護：精油噴霧、乳液加倍防護
雖然學校會用稀釋的漂白水清潔教室的窗戶和拖地外，但自己的課桌椅不妨也精油噴霧好好噴一噴，加倍防護。尤其是操場的遊樂設施或體育課的運動器材往往是漏網之魚，小朋友接棒使用下忽略了清潔，就成了病毒的最佳轉運站。

準備30ml的金屬噴霧瓶，滴入約20滴的精油 (例如：尤加利10滴、綠花白千層5滴、茶樹5滴)，加入純水20ml，就完成專屬的防護噴霧，使用前充分搖勻，可以在用餐或如廁前後加強環境和手部的清潔。

也可以將上述比例的精油加在無香乳液中做成護手乳，不僅可以在洗手後持續防護力，還能保護小手手，避免因為頻繁清洗而乾燥龜裂。

●空氣「清」一清：360度防護網殲滅不速之客
家庭是防疫的最後一道防線，從空氣中到地板上，孩子們帶回來的「不速之客」都要靠確實清潔所建立起的360度防護網來殲滅。

▼衣手清3招預防腸病毒（圖／示意畫面）

不論是用精油擴香清淨空氣，還是在水中加入上述綠花白千層或茶樹精油擦拭家具或拖地，除了更加強防禦力之外，還可以讓增添滿室芬芳。

▼衣手清3招預防腸病毒（圖／示意畫面）