以前常常有人質疑用微波爐加熱食物，是否會產生有毒物質，不過這些迷思最近被打破，證實微波爐是非常安全而且方便的發明，然而有一些事情，還是不得不注意，根據健康網站《eatCLEAN》指出，在以下八種「不正常」的情況下使用，就無法保證微波爐烹調是否健康又安全了！
一、雞蛋
千萬別異想天開，用微波爐煮「生雞蛋」，因為生雞蛋內部含水量較高，加熱的時候，會產生蒸氣，但是蛋殼又讓蒸氣無法散去，生雞蛋就會在爐中爆炸。
二、牛皮紙袋
有人會自己用牛皮紙袋DIY爆爆米花，但是這可不是明智的決定，因為牛皮紙袋上的膠水和墨水，在高溫下會是出有毒的氣體，而加溫的過程中，也會造成紙袋起火，所以還是要用專門的袋子才行唷！
三、水果
跟生雞蛋一樣，水果都富含水分，加熱的過程中會產生蒸氣，而果皮就像是蛋殼，會阻擋蒸氣散出，提高水果內部的壓力，因此造成爆炸，如果要使用，建議將水果切片。
四、冷凍肉
除非你打算微波解凍後直接烹調，否則不建議將半熟食物二次用微波爐烹煮，因為半熟的食物中會孳生細菌，而微波爐無法殺死這些細菌。
五、塑膠容器
塑膠的容器可能因為高溫而熔化，縱使你可能認為，在熔化前就會把它拿出來，但是2011年有項研究發現，塑膠容器在加熱的過程中會釋出有毒物質，所以建議用玻璃或陶瓷等容器，若需要覆蓋物也可用紙巾取代保鮮膜較安全。
六、鋁箔
金屬物質會讓微波爐爆炸起火，千萬別試！
七、空的微波爐
因為微波爐的原理是利用電能轉為微波所產生的高能，將食物中的水分子摩擦生熱以加熱食物，如果讓微波爐空轉，由於沒有東西可以吸收微波，導致磁電管最後會吸收微波及熱能，最後發生爆炸災難。
