幾乎所有熱衷於床第之歡的人，都曾經幻想著能有一種使自己金槍不倒，或者使女人們性情大發的東西，這東西古而有之就是春藥。對此日本知名成人用品品牌「TENGA」就曾做過調查，統計出前三名大家認為最有效提升性慾的食物，讓身體精力旺盛的食物、肉類、辣的食物，但真的是如此嗎？
▼專家揭三大「催情飲食」，吃了性生活砰砰叫。圖/Pixabay
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日本知名營養師松田真紀就表示，目前並沒有證實哪些食物能直接提升性慾，但不少食物對於改善性機能是有幫助的，此外性欲也會被某些因素影響而降低，像是壓力過大、新陳代謝不良、血液循環不好…等等，因此若能攝取三大營養素關鍵，就能改善上述情況，間接讓你的性生活更美滿。
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▼專家揭三大「催情飲食」，吃了性生活砰砰叫。圖/Pixabay
1提振精神的營養素
像是色胺酸、可可鹼、花生四烯酸等都是有助於情緒調節的營養素，其中可可鹼和花生四烯酸更是被稱為「快樂荷爾蒙」，有好的情緒，自然能增進感情，也改善身體狀況，而擁有這些營養素的食物包括魚肉、牛奶、堅果、巧克力、牛肉…等等。
2具抗氧化作用的營養素
對於改善身體機能有很的幫助，如此一來就能保有好體力，讓身體功能正常運作，像是可可多酚、蝦青素、維生素D、維生素E…等，都有抗氧化的功效，推薦的食物包括鮭魚、橄欖油、巧克力、綠色蔬菜。
3改善血液循環的營養素
促進血液循環，同時能改善新陳代謝，讓身體更有能量，像是大蒜、辣椒、薑…等食物都有這類的功效。
