(圖/截取自pixabay 併圖)
三月不減肥，四月徒傷悲，放縱了一個冬天，是不要開始減肥啦！許多人減肥不吃澱粉、不吃甜食，「熱量高」花生醬更是不碰；不過愛吃甜食的民眾有福啦！據美國研究發現，吃花生醬可以減肥，每週吃3~4次，不僅有助於降低BMI值（身體質量指數），還可以減少肥胖的風險。
據「EXPRESS」報導指出，美國休士頓大學（University of Houston）找了12~15歲愛吃零食的孩童進行實驗，一般人相信愛吃零食會造成肥胖。結果發現，每天習慣食用花生醬的孩童，體重過重的風險竟然較低，想不到糖份如此高的食物竟然與減肥背道而馳。
研究人員建議，學校或補習班可以計劃用花生或花生醬，取代孩子平時的所吃的垃圾食物，不過還是應適量食用以控制熱量的攝取。若吃花生醬搭配正常作息，還有助於降低BMI值。
(圖/截取自pixabay)
【更多精彩新聞】
●
別趕「流」行！簡單5招阻絕流感
●
陸事業慘虧 泰山仙草蜜家族爆爭權
●
泰山老董「獨裁」治理 引爆家族積怨逼宮
