夏日養「蔘」之道 中醫：冰鎮消暑不如涼補

夏天天氣炎熱，民眾大多愛喝冰飲、吹冷氣，但用錯誤的方式消暑，導致體熱難散、濕氣無法排除，可能會造成身體不適，感到頭痛或疲倦，中醫師建議民眾，夏天用涼補的方式，像是有人蔘、麥門冬和五味子的複方飲品，並且多補充水份，自然散熱才是正確的消暑方式。

炎炎夏日高溫來襲，許多民眾喜歡待在冷氣房，或是喝冰飲消暑，結果反而感到頭痛又疲倦。用錯誤方式消暑，導致體熱難散，濕氣無法排除，中醫師建議民眾夏天用涼補，就像是吃的冷氣機，才不會造成身體負擔。

中醫師 彭溫雅：「像中藥材裡面，人蔘 麥門冬，五味子等等，都是一些消暑的藥材，當然我們知道人蔘，它有一個特性，有時候單用 用太久，你反而會變成上火，所以像麥門冬，它可以滋陰補水，然後五味子顧氣，所以這三方合用，它有它的效果。」

如果沒時間熬煮蔘飲，中醫師建議，可以用市售的即開即飲來替代，平時注意多補充水分，讓身體氣血循環暢通，自然散熱才是正確的消暑之道。

 

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