今天晚上11點5分，「大甲媽祖遶境進香活動」將起駕前往新港奉天宮，並於22日回鑾。估計會吸引數十萬人湧進大甲鎮瀾宮參拜，按往年經驗，這個9天8夜的遶境行程，信徒每天至少要以徒步方式追隨媽祖12小時，面對這超過300公里的長征，想遶好遶滿你一定要先知道這5件事：
鞋子要慎選
「大甲媽祖遶境進香」路線橫跨台中、彰化、雲林、嘉義等四縣市，往返路程長達300多公里，估計每天至少要走12小時，這9天8夜的遶境行程無疑需要長時間、密集的步行，想參加的民眾務必要慎選鞋底較軟、能包覆腳部、避免摩擦的鞋子，以減緩腳底、腳踝及膝蓋的壓力，預防抽筋、足底筋膜炎等疾病的發生。
多補充水分、注意防曬
「大甲媽祖遶境進香活動」時常定於三或四月，適逢氣溫偶爾會高達30度的春天，又因長期行走容易流汗，所以參加遶境的信眾們，除了人一天最基本2000 c.c. 的水量外，也一定要記得適時補充水分，避免脫水。長時間暴露在戶外，防曬也十分重要，建議可以穿著輕薄的長袖衣物，或是在肌膚露出之處擦上防曬乳液，避免太陽光直接照射皮膚。
洋蔥式穿搭
時逢天氣陰晴不定的春日，大甲鎮瀾宮行經的中南部，白天雖然氣溫高，但三、四月春寒料峭，許多地方晚上還是會變冷，因此建議民眾帶件外套，以洋蔥式穿法，注意體溫及室外溫度的平衡。
隨身攜帶藥品
止痛藥、腸胃藥、小護士等藥品，雖然常見於便利商店，但最好還是隨身攜帶，以備不時之需。若是身為慢性病患者，平時習慣用的藥物就更應該隨身攜帶了，也建議民眾帶著健保卡，以防萬一。
先評估健康狀況
根據《中時電子報》，去年一位68歲信徒，在參加進香活動時竟出現類似「起乩」的情況，就醫後才發現是因體力不支而產生低血糖症狀。提醒民眾，「大甲媽祖遶境進香」路線橫跨台中、彰化、雲林、嘉義等四縣市，每日活動量頗大，又因氣溫不穩定、水分補充不足等原因，身體難免會有不適的狀況，若要參加進香活動，務必先審視評估自身健康狀況。
圖片來源：大甲鎮瀾宮 粉絲專頁
