最近天氣越來越熱，一旦流汗沒有即時補充水分，那麼除了有中暑可能之外，還會增加「腦中風」風險！醫師說，這種夏季腦中風大多都是因為水分散失太快造成血液濃稠，其中三高患者以及年長者，都要特別注意。
穿著一身裝備還頂著鋼盔，國軍儀隊在烈日下進行操演，高溫飆破30度，看著都熱。國防部強調他們都有經過耐熱訓練，但醫生也提醒，大汗淋漓後要記得及時補充水分，否則嚴重的話可能發生腦中風。
新光醫院腦中風中心主任連立明：「溫度高水分會散失，所以血液看起來是會比較黏稠，濃度比較高，所以容易產生一些問題。」
腦血管阻塞造成中風，除了急性之外，有部分也是慢慢發生。若是你突然發現自己因不明原因，單側肢體無力麻麻的，甚至有視線模糊頭痛嗜睡等症狀時，那麼就要提高警覺，另外三高患者更是要特別小心。
新光醫院腦中風中心主任連立明：「看那個路上的水溝，一邊是很清澈一邊是有點阻塞，（請問哪邊容易產生阻塞的現象），當然是有病的水溝，比較不利了嘛，所以我們年長的國人同胞更需要多注意這個，平常本來多喝水就一個必備的心血管的患者，也不要說一定要堅持說，天氣太熱還要在戶外走動，或許就待在室內吧。」
要是天熱流汗無可避免，那麼真的要注意隨時補水，營養師說，往往在你覺得口渴的時候，身體已經缺水了。新光醫院營養師莊子瑩：「尿色逐漸變深，原本是淡黃變成深茶色的話，那其實你身體已經開始缺水了。」
根據這健康喝水公式來看，60公斤的成人一天就要喝到2000cc，再依照你的體重多寡自行增減。
光醫院營養師莊子瑩：「我們已經不止是只有缺水的問題，我們電解質礦物質都是流失的，所以在流很多汗，我們反而會建議你喝一點運動飲料，但是你要加水一比一去稀釋。」
烈日當頭，不論你是誰你在哪，只要被高溫曝曬到身體不舒服，那麼千萬別硬撐，適時休息補充水分，才不會熱出病了。
