性生活是表達愛意、增進親密關係、維持身心健康的重要途徑之一，可以帶來身體和心理上的愉悅感，有助於減壓、提升幸福感，不過有時候總會擔心自己表現是否讓對方滿意，義大醫院泌尿科主治醫師黃維倫近日就提醒大家，若想在重要時刻表現出色，需要提前注意這些事項。
▼親密接觸有助於加溫彼此的感情。（示意圖／翻攝自pixabay）
義大醫院泌尿科主治醫師黃維倫在臉書粉專「U and泌的鳥醫師．黃維倫」發文表示，雖然性功能平常就要好好保養，但若想表現良好，需要提前注意準備事項，首先絕對不要吃太飽，過飽的消化系統會消耗過多的血液，性器官的血液供應就會減少，導致勃起不如預期。此外，也應該避免飲酒過量，雖然少量酒精可以放鬆身心，但過量飲酒可能會影響勃起。
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▼想要性生活和諧，平時就要好好保養。（示意圖／翻攝自pixabay）
而若是有性功能上的問題，黃維倫醫師也提到一些藥物可以提供幫助，例如威而鋼、賽倍達、樂威壯等藥物可以在性行為前30分鐘至1小時內服用，提高硬度，犀利士等長效型藥物則可以提供更長效的效果，適合需要持續長時間的情況。
不過黃維倫醫師也提醒大家，使用這些藥物時要注意副作用，像是頭暈、頭痛等，並且少部分人可能會出現視力受影響的情況，對於早洩困擾者，也有噴劑和口服藥物可以延長時間，黃維倫醫師也建議，在重要時刻前一天應該多休息，養精蓄銳，「當天呢也要做好氣氛的營造並放鬆心情，才能有美好的床上體驗」。
▼可以透過藥物來輔助。（示意圖／翻攝自pixabay）
此外，性學博士許藍方過去也曾發文提醒男方完事後的重點，要讓女伴知道自己的感受被在乎了，她也教導男生們，「如果什麼話都不會講，你就抱著，如果你真的很想睡，那你就抱著睡，反正手就是要碰到她就對了，至少要把她摟過來。」建議在愛愛結束後，若需要去廁所，也要關心另一半是否一起去；若想要睡覺，也要一起睡，總之必須營造「我們」一起的氛圍，別讓對方有完事後自己被丟一邊的不好感受，如此一來才能為彼此的感情增溫，擁有好的互動。
（封面示意圖／翻攝自pixabay）
