性生活是表達愛意、增進親密關係、維持身心健康的重要途徑之一,可以帶來身體和心理上的愉悅感,有助於減壓、提升幸福感,不過有時候總會擔心自己表現是否讓對方滿意,義大醫院泌尿科主治醫師黃維倫近日就提醒大家,若想在重要時刻表現出色,需要提前注意這些事項。
▼親密接觸有助於加溫彼此的感情。(示意圖/翻攝自pixabay)
義大醫院泌尿科主治醫師黃維倫在臉書粉專「U and泌的鳥醫師.黃維倫」發文表示,雖然性功能平常就要好好保養,但若想表現良好,需要提前注意準備事項,首先絕對不要吃太飽,過飽的消化系統會消耗過多的血液,性器官的血液供應就會減少,導致勃起不如預期。此外,也應該避免飲酒過量,雖然少量酒精可以放鬆身心,但過量飲酒可能會影響勃起。
▼想要性生活和諧,平時就要好好保養。(示意圖/翻攝自pixabay)
而若是有性功能上的問題,黃維倫醫師也提到一些藥物可以提供幫助,例如威而鋼、賽倍達、樂威壯等藥物可以在性行為前30分鐘至1小時內服用,提高硬度,犀利士等長效型藥物則可以提供更長效的效果,適合需要持續長時間的情況。
不過黃維倫醫師也提醒大家,使用這些藥物時要注意副作用,像是頭暈、頭痛等,並且少部分人可能會出現視力受影響的情況,對於早洩困擾者,也有噴劑和口服藥物可以延長時間,黃維倫醫師也建議,在重要時刻前一天應該多休息,養精蓄銳,「當天呢也要做好氣氛的營造並放鬆心情,才能有美好的床上體驗」。
▼可以透過藥物來輔助。(示意圖/翻攝自pixabay)
此外,性學博士許藍方過去也曾發文提醒男方完事後的重點,要讓女伴知道自己的感受被在乎了,她也教導男生們,「如果什麼話都不會講,你就抱著,如果你真的很想睡,那你就抱著睡,反正手就是要碰到她就對了,至少要把她摟過來。」建議在愛愛結束後,若需要去廁所,也要關心另一半是否一起去;若想要睡覺,也要一起睡,總之必須營造「我們」一起的氛圍,別讓對方有完事後自己被丟一邊的不好感受,如此一來才能為彼此的感情增溫,擁有好的互動。
(封面示意圖/翻攝自pixabay)