冬季是憂鬱症發病高峰期，但大多數患者都直接求助精神科吃藥，跳過心理諮商這個階段，內心真正的情緒問題始終沒有解決，不同於國外，台灣心理諮商堪稱沙漠，究竟出了什麼狀況，帶您來看！
已故歌手李玟：「倒數開始滴答滴，滴答滴答滴答滴。」螢光幕前開朗唱跳，已故天后Coco李玟的離世，讓粉絲心碎也震驚社會。」
已故藝人楊又穎：「哈囉大家好我是Cindy，真的非常開心，我們現在已經收工啦！」因為憂鬱陷入低谷，結束生命的藝人還有「她」，模特兒出身的楊又穎，曾遭受網路霸凌23歲香消玉殞。
憂鬱症已經是現代人的文明病，尤其入冬後是憂鬱的好發期，精神科門診病患暴增兩成。醫療健康心理學會理事長李玉嬋：「醫生通常會開給你的是藥物處方最快，問題是如果你今天的煩惱來源，這個事件不會因為你吃了藥，抗焦慮之後你這個問題就可以解決。」
根據統計，台灣每年的精神科求診人數突破兩百萬人（211萬)，當中僅有百分之一使用健保給付的心理治療，其他大多數是直接吃藥，而心理的創傷苦痛的根源，並沒有被正視。憂鬱症患者洪小姐：「這個是醫生覺得是控制情緒的藥，然後我最主要依賴的就是史蒂諾斯，這個的話會導致我夢遊跟失憶。」
拿出囤積已久的藥丸，這些對洪小姐來說，是每天不可或缺的生活必需品，她平時的工作是展場模特兒，常常台上歡笑台下獨自哀傷。」憂鬱症患者洪小姐：「工作結束之後，你很容易更覺得世界很黑暗，更覺得自己很一無是處。」
今年31歲的她，從17歲開始到現在只要發病就是吃藥，卻從未走出憂鬱陰影，她過去曾經嘗試心理諮商，但資源匱乏費用昂貴，試了幾次還是選擇直接求助精神科，13年來她的心靈黑洞依然隱隱作痛。憂鬱症患者洪小姐：「我覺得貴是一個重點，又很清楚這麼短時間不會有改變，所以可能覺得到在有一點改變之前，我沒有辦法堅持下去。」
醫療健康心理學會理事長李玉嬋：「今天有心理疾病的人，事實上他不知道要買什麼東西，到底做心理諮商有沒有用，所以當這個概念連有錢花得起的人，連他的概念都沒有普及的話，他更不會花在這上面了。」
目前醫院的心理治療門診，50分鐘要價2000~3000元，而民間診所心理諮商多是3000~5000元一次，甚至有每小時破萬元收費，多數人都望之卻步。三軍總醫院精神科主治醫師楊斯年：「精神科常常講藥物和非藥物的療法，其實是相輔相成兩個要並重的；心理諮商師可以處理病人平常日常的生活壓力，但是他如果有病情的變化，心理諮商師也應該要有這個責任與義務，把他的病人轉介給臨床心理師或精神科醫師，我覺得這個共同式的整合性的照護，其實是非常重要的。」
衛福部曾統計，15~24歲青少年自戕（ㄑㄧㄤˊ）死亡率逐年攀升10年內就翻了三倍，2023年八月心理健康司也提推出補助，15~30歲民眾3次免費諮商，只是原本預計到年底的2880萬預算，不到一個月就見底，台灣人的心理諮商需求極大，資源卻少得可憐。
三軍總醫院精神科主治醫師楊斯年：「雖然我們講人的健康很重要，可是國民健康署只管我們身體疾病的篩檢，他並沒有去做心理預防的篩檢，國家可以再投注資金設立國民心理健康署，那專責來做有關心理健康的不管是年度的檢查，或是標的個案族群的篩檢，或甚至是（輕生）防治也應該要納入。」
心理諮商的重要性與需求顯而易見；專家建議健保應該從精神科門診，也納入心理諮商項目做整合，想必能幫助更多的需求者，從暗處走向光明。
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