許多人結束忙碌的一整天後，會選擇打電動、運動、追劇等消遣來放鬆心靈，卻往往忽略時間而犧牲睡眠。一名女子就因長期日夜顛倒，開始出現幻聽、幻覺，多次在超商「大失態」，直到家人提醒她才發現。
心理師邱永林在東森綜合台節目《醫師好辣》分享，一名家庭主婦晚上忙完家務事後，便會追劇到隔天早上4、5點，等到家人起床後再幫他們準備早餐，才會回去睡覺，這樣的狀況持續了半年之久，沒想到婦人開始有幻聽、幻覺等現象。
▼婦人常追劇到太晚，沒想到出現幻聽幻覺。（圖／《醫師好辣》YT）
邱永林透露，婦人醒來後，時常恍恍惚惚地穿著清涼睡衣到樓下超商買東西，直到被家裡的傭人發現，她的家人才輾轉知道此事，便馬上尋求邱永林幫忙。
邱永林得知婦人的情況後，先開了一顆安眠藥給她，未料她首次服用後，竟睡了18個小時才醒來，不過身體狀況已改善許多，並透過家人轉述，才知道自己時常穿的失態到超商買東西。
▼婦人服用安眠藥後，竟睡了18小時。（圖／《醫師好辣》YT）
邱永林解釋，婦人長期日夜顛倒，大腦非常需要睡眠，他也提醒婦人千萬別再追劇到太晚，若長期缺乏睡眠「身體是會反撲的」。根據衛服部的睡眠衛教資料顯示，18-64歲的成年人，充足的睡眠時間應是7-9小時，也提醒民眾，不良好的生活習慣，可能就是危害健康睡眠的潛在兇手。
（封面圖／翻攝自pixabay）
