雖然俗話說「婚姻是愛情的墳墓」，但沒想到踏入這墳墓還能救命！美國研究指出，婚姻能讓人更健康且長壽，終身單身的男性死於心臟衰竭的可能性，足足是已婚男性的2倍。
▼結婚與心臟衰竭致死率有關係。（示意圖／pixabay）
根據《每日郵報》報導，美國心臟病學會一項最新研究指出，美滿的婚姻確實是長壽和健康生活的關鍵，研究人員發現，終身單身的男性「診斷出心臟衰竭後5年的死亡率」是曾結過婚的男性2.2倍，這可能是因為單身者的健康狀況沒有另一半關心。
▼終身單身漢在診斷出心臟衰竭後，5年內死亡的可能性是已婚男性的2.2倍。（示意圖／Photo-AC）
該項研究對6800名45-84歲的美國成年人進行調查，比較了94名患有心臟衰竭的參與者的婚姻狀況和存活率，研究人員還調整了其他已知的風險因素，例如：年齡和情緒狀態，根據研究結果，結婚能帶來意想不到的益處，包括降低癡呆症和糖尿病的風險，且終身單身漢死於心臟衰竭的可能性，是已婚男性的2.2倍左右，而女性的婚姻狀況與心臟衰竭關係則不明顯。
對此，該研究主要作者萊芭（Katarina Leyba）博士及科羅拉多大學住院醫師表示，釐清一個人的社交互動和他們的臨床預後心臟衰竭之間因果相當重要，「隨著我們的人口越來越老，壽命越來越長，當務之急是確定如何在老齡化過程中，為人口提供最好的支持，這可能不像吃藥那麼容易。」主要作者接著說，「我們需要採取一種個性化醫療來照護病人，尤其是像心臟衰竭這樣的慢性病患者。」
根據衛生福利部屏東醫院官網，「心臟衰竭」指心臟無法排出足夠的血液，來滿足身體代謝的需要而使得血液鬱積在心臟和肺部，臨床上表現出運動性喘息、呼吸困難、端坐呼吸、水腫、夜間咳嗽等症狀。
高血壓、冠狀動脈疾病、缺血性心臟病、瓣膜性心臟病、心肌病變、心包膜疾病、甲狀腺功能異常、貧血、腳氣病等皆可能引起。
1、飲食採少量多餐為宜。
2、維持理想體重，避免肥胖。
3、攝取清淡、低鹽分的食物。
4、汽水、含糖飲料、罐頭食品、咖啡及酒等食品應避免食用。
▼患有心臟衰竭的民眾應避免飲用汽水、含糖飲料。（示意圖／pixabay）
5、減少含高油之飲食，如油炸、油酥等食品。
6、若有水腫的患者請適量減少水分的攝取，及減少湯汁的攝取。
（封面示意圖／pexels）
