「床」最近在台灣是個熱門話題，這個多數人每天都會接觸的東西，可能會害你生病！國外研究發現，床單使用兩個星期後，人身上的皮屑、油脂還有汗液，會導致細菌滋生，如果長達一個月不換床單，就等於和大量細菌、塵蟎睡在一起，有引發肺炎等疾病的風險。美國研究更表明，床上的細菌，比黑猩猩巢穴的細菌種類、還要多，建議最好每星期更換床單。
▼有研究顯示，若未定期更換床單，會對人體造成危害。（示意圖／pexels）
數不清的小蟲四處爬，看得頭皮都要發麻，這可不是垃圾堆裡才會見到的景象。問問自己多久沒換床單了，因為你的床，有可能就是這幅景象。這種過敏原牠有長腳，甚至會爬到你的臉上。
記者VS.民眾：「請你看看這張照片，你的第一反應是什麼，看起來太可怕了，感覺牠會致命，非常危險可怕。」
英國研究人員對2250名成年人進行調查，發現有近半數單身男性4個月才換一次床單，甚至有12%的受訪者坦承，只有在想起來的時候才會換床單。
一項研究指出，高達55%，年齡介於18到25歲的單身男性，一年換床單的次數僅僅只有4次。
英國一家寢具業者也進行了一項實驗，讓民眾睡在同一張床單上，整整一個月每個星期採取一次樣本，再送到實驗室觀察。
研究結果發現和第一天相比黑點明顯變多，意思是床單睡到第七天就會開始滋生細菌，第二個禮拜同一張床細菌變得很多，分布更加密集，而且開始以倍數成長，到了第21天細菌還是持續倍數生長。
儘管塵蟎體積非常微小，但牠們會對人體造成很大的影響，牠會攻擊呼吸道系統，也會造成人類過敏，引發風險。由於塵蟎主要靠皮屑維生，因此牠們會生長在容易獲得食物的環境之下，例如床墊枕頭、窗簾，或著是絨毛玩具熊等等類似的地方。
▼床單若未定期更換，容易滋生細菌。（示意圖／pexels）
即使每天洗澡，但人體新陳代謝從不曾停止，皮膚也會不斷分泌油脂、汗水、皮屑，沾到床單上幾個星期不更換，人體分泌物就會越積越多，一天掉在床上的皮屑，大約可以餵飽100萬隻塵蟎。
醫生表示光看牠們的外型，不會覺得牠們會咬人，牠們鎖定的是人類的皮屑。
醫生南西奧特：「塵蟎牠們喜歡潮濕的環境，牠們喜歡待在你的床上，就像是在你的床上，開一場塵蟎派對一樣，因為牠們會床上不斷的生長。」
除了塵蟎，1個月沒換床單還會出現一系列可怕的細菌。其中包括會引發肺炎、闌尾炎的擬桿菌目細菌，可引起淋病的奈瑟氏菌目等細菌。簡單來說一個月不換床單，等於是和細菌塵蟎一起睡覺。
美國的另一項研究也表明人類床上的細菌比黑猩猩巢穴的細菌種類還要多。
▼專家建議床單要定期更換。（示意圖／pexels）
專家建議最好一星期換一次床單，並且用很熱的水清洗，這樣才能殺死多數的細菌、塵蟎，洗掉髒污也洗去油脂。
專家表示，平均來說一周換一次床單是最理想的狀況，頻率最好，不要低於2周一次。如果不想和百萬塵蟎細菌共枕，記得頻繁更換床單，否則你可能不是孤單入睡。
（封面示意圖／pexels）
