每到雨季，環境濕度又再變高，不少肌膚敏感的人都苦不堪言，皮膚科醫師艾莉絲就表示，一名男患者得了香港腳，卻拖了10幾年沒就醫，因其女友的爸爸受不了腳臭味，才終於前來診間，當時她隔著口罩都能聞到濃濃霉味。艾莉絲還強調香港腳若嚴重，恐會變成蜂窩性組織炎，至於該如何做好自身管理，才能避免患上香港腳，她也提出7種保健方式。
▼每到雨季，香港腳患者會反覆發作。（示意圖／pexels）
艾莉絲於臉書粉專「皮膚達人 艾莉絲醫師」指出，一名打扮相當時髦，外型堪比韓系歐巴的男子壓低帽子走入診間，小聲的說：「醫生，我鄰居說你看皮膚很厲害，我香港腳拖十幾年了，你來看看，能治好嗎？」語畢便把鞋子脫掉，除了看到患處外，艾莉絲表示，即使隔著口罩，依然可以聞到一股濃濃的霉味。
艾莉絲詢問男子，下雨後有把鞋子擦乾嗎？而該男表示「當然沒有啊，雨下這麼大，鞋子都打濕了，這幾天鞋子通通都是濕的」，艾莉絲立刻找到問題並直言，所以腳才會臭臭的，而且男子沒穿襪子，汗水、黴菌全部都在鞋子內，情況會越來越嚴重。反問男子「是不是每次下雨天或颱風天就會變得很嚴重？腳變得特別容易搔癢？」結果竟是女朋友的爸爸受不了氣味，讓他不要自己亂擦藥，快點找醫師看看。
▼艾莉絲表示，下雨後要將鞋子擦乾。（示意圖／pexels）
艾莉絲解釋，足癬就是香港腳，又稱足蹠白癬，是一種黴菌引起的皮膚疾病，黴菌最喜歡潮濕溫暖的地方了，鞋子潮濕沒有吹乾或曬乾，就是提供一個潮濕的地方，「因為我們的身體恆溫，把腳放進潮濕的鞋子當中，就是提供一個黴菌最喜歡的溫暖潮濕的地方」，香港腳當然會變很嚴重。
腳底皮膚起紅斑、腳掌或腳趾間發癢、發紅、脫皮、起小水泡、腳趾間糜爛皸裂、出現疼痛皸裂的厚皮、甚者併發細菌感染或蜂窩性組織炎。如果不積極治療，若黴菌入侵腳指甲，就是俗稱的「灰指甲」，指甲會變厚、變成灰黑色、甲床分離。
1.雨天鞋襪淋濕，雙足長時間浸泡在潮濕的環境。
2.腳汗多，卻長時間穿著不透氣的鞋襪，腳汗在鞋內形成潮濕溫暖的環境。
3.因為工作需要，或生活環境，長時間穿著不透氣的雨鞋，雙腳長期處於潮濕悶熱的環境。
香港腳是由皮癬菌引起的，皮癬菌喜歡生長在潮濕溫暖的環境，所以每逢梅雨季節、夏季午後雷陣雨、颱風天、秋雨、冬雨（12月至隔年1月)等時期，就是香港腳爆發季節。
大多數香港腳感染初期的表現，分兩種形態乾性、濕性兩種。乾性：常見趾蹼處有乾燥脫屑；濕性：則是趾蹼間發生浸軟、剝落、紅斑、糜爛、滲出液體等症狀。通常發生在第4與第5的腳趾間。
足底或足緣出現水泡，或多個小水泡融合成大水泡，這類型香港腳癢感疼痛感明顯，水泡破掉後，足部留下糜爛破碎的圓形。
在腳掌跟腳跟處出現角質層增厚、皮膚乾燥、白色鱗狀脫皮等現象，這類型香港腳不會發癢，常常被認為是單純的皮膚乾燥，導致延誤治療。
從趾間開始，一路擴散到腳掌、腳背，且常併發細菌感染，在趾間出現發紅、破損的糜爛腳皮，且有疼痛感，如果沒有積極治療，患處會由趾間擴散到整個足部。
1.腳部保持涼爽通風，腳汗者可穿純棉、純羊毛襪會吸汗，保持足部乾燥。
2.鞋內可撒上滑石粉、痱子粉等粉末，減緩出汗。
3.回家後脫下襪子，將足部沖洗乾淨，吹風機將雙腳吹乾，防止黴菌孳生。
4.洗澡、游泳完後，要將雙腳擦乾，或吹風機吹乾。
5.選擇通風的鞋子，如涼鞋，如果必須穿包鞋，以真皮為主。
6.家人有香港腳，避免穿拖鞋或外用鞋，襪子分開清洗，避免交叉感染。
7.黴菌會附著於地板上，改掉在家打光腳的習慣，穿上室內拖，降低黴菌傳染給他人風險。
▼艾莉絲表示，可以選擇通風的鞋子。（示意圖／pexels）
1.避免塑膠皮、合成皮等不透氣材質。
2.合成纖維的襪子讓腳浸泡在汗水中。
3.尼龍材質的褲襪，阻斷汗水的蒸發，也不適合。
（封面示意圖／pexels）
