▲孩子的成長過程中，會受很多環境、飲食因素影響體質，家長們仍能靠後天的培養，替孩子未來的體質加分。（圖／黑松FIN提供）
簡單日常三習慣建構寶貝好體質
▼面對生活中各種環境威脅，家長們總免不了擔心，對於正在成長發育的孩子，其實簡單三習慣就能幫助孩子擁有良好體質。（圖／黑松FIN提供）
1. 充足且固定的睡眠
孩子的生長發育大多是在深層睡眠中進行的，長期睡眠時間不足或不固定，便會導致體質變差、抵抗力低下。
提醒家長們可將孩子的就寢時間訂在10點之前，因幫助發育的生長激素會在晚上10點到凌晨2點大量分泌，把握生長激素分泌時間熟睡休息，才能長得頭好壯壯喔。
2. 適度運動鍛鍊身體
不論是成人或是兒童，運動對於增強免疫力有莫大的幫助，適度流汗後還能促進基礎代謝、養成不易胖體質、減少脂肪堆積，幫助孩子預防體重過重以及心血管方面的疾病。
3. 營養飲食補充好菌
成長期的兒童除了均衡飲食之外，也可額外補充一些乳酸菌來幫助調節生理機能。建議可選擇有獨家「熱去活」技術處理的L-137植物乳酸菌，可不受到環境及溫度等影響，仍保持乳酸菌的活性。
目前市面上L-137乳酸菌產品有具等滲透壓特性的補給飲料，不僅可以補充水分，也有補充好菌的功能，口感清爽不甜膩且方便取得，幫助孩子調整體質健康有活力。
▼添加L-137乳酸菌的等滲透壓補給飲料，在便利超商或是量販店都可以買得到，幫助孩子隨時補水補好菌。（圖／黑松FIN提供）
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