每天喝一物!她不菸不酒 罹患大腸癌末期

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近日家醫科醫師陳欣湄在節目分享,過去有一名罹患大腸癌的40多歲女子,到醫院找她進行營養治療,對方坦言很好奇,為何自己不會抽菸、喝酒,但還是確診大腸癌第四期,後來一查才發現原來是和她平常的飲食習慣有關。

▼女子很好奇為何自己不會抽菸、喝酒,還會罹患大腸癌。(示意圖/翻攝自pexels)

▼女子很好奇為何自己不會抽菸、喝酒,還會罹患大腸癌。(示意圖/翻攝自pexels)

陳欣湄在節目《健康2.0》指出,這名身材微胖的女子,不僅不常吃紅肉製品、加工類肉製品等會增加罹患大腸癌的風險的食物,也沒有抽菸、喝酒的習慣,在治療過程中,女子也不斷思考自己有哪個部分做錯了,直到醫師追問下,才發現女子有一個稍微不健康的習慣,就是每天一定會喝1至2杯的含糖飲料。

陳欣湄表示,糖和癌症之間究竟有無關聯,這問題已經被討論了很多年,同時也透露,當我們過度攝取精緻糖時,可能會讓身體潛在的癌症問題會爆發,其原因有兩個,第一個是因為每天攝取大量精緻糖,例如喝很多高糖的飲料,會容易讓身體血糖過度增大,進而引發胰島素阻抗;第二個則是當我們長期吃高糖製品,容易導致大量脂肪堆積,因而造成「身體慢性發炎」,而上述的這兩種情況的發生,其實都和癌症是有關聯的。

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陳欣湄建議,民眾喝手搖飲料時,不妨可以先從一個動作做起,來試試看克服高糖的這問題,就是在點飲料時候,將原本習慣點的糖度,減掉2成,也就是說原本喝全糖,改成8分糖、或8分糖調整成半糖,以此類推一直到習慣喝無糖為止,藉由減少攝取糖,來避免引發其他併發症或身體風險。

▼少喝高糖飲料,能夠避免引發其他併發症或身體風險。(示意圖/pexels)

▼少喝高糖飲料,能夠避免引發其他併發症或身體風險。。(示意圖/pexels)

此外,衛生福利部也在官網表示,大腸癌是我國罹癌人數第一位已超過十年,但其實根據美國癌症研究協會指出,21%至25%的大腸癌,其實是可以透過運動與體重控制來預防;而透過定期大腸癌篩檢,早期癌的治癒率和5年存活率都可超過8成5,因此大腸癌可說是最可預防的癌症類型之一。國民健康署提醒民眾謹記護腸四重點,「健康飲食、規律運動、定期篩檢、確診後定期治療」。

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國民健康署也有補助50歲以上至未滿75歲民眾,每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查。糞便潛血檢查沒有侵入性也不會造成疼痛,且檢查前不必限制飲食,僅需在使用糞便採集棒刮取檢體並送回檢驗單位,便可等待篩檢結果,且根據國民健康署的篩檢資料顯示,糞便潛血檢查結果為陽性者,每2人就有1人有大腸息肉,每22人就有1人為大腸癌,而每2年接受1次糞便潛血篩檢,可降低23%大腸癌死亡率。

▲▼50歲以上至未滿75歲民眾,可以每2年有1次的可以做免疫法糞便潛血檢查。(圖/翻攝自衛生福利部官網)
▲▼50歲以上未滿75歲民眾,每2年可進行一次免疫法糞便潛血檢查。(圖/翻攝自衛生福利部官網)

▲▼50歲以上至未滿75歲民眾,可以每2年有1次的可以做免疫法糞便潛血檢查。(圖/翻攝自衛生福利部官網)

(封面示意圖/Photo AC)

胃腸肝膽科 家醫科 醫師 陳欣湄 大腸癌
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